心脏起搏器可以有效治疗各种缓慢性心律失常疾病，我国每年有数以万计的患者植入了心脏起搏器，对于一些室速、室颤以及心力衰竭的患者，起搏器也兼具其他的功能，可以有效延长其寿命，提高生活质量；那么，起搏器安装术后如何活动才能同时避免影响术后恢复，又可以最少程度的影响日常生活呢？现下，提供一份关于心脏起搏器植入术的“运动处方”，让我们一起共同来了解一下。

一、手术过程中

心脏起搏器植入术过程中采取局麻的方式，只在切口局部进行麻醉，因此，全程患者处于清醒状态，只需保持平卧位，手术过程大约1小时，过程中如果突感胸闷不适，或者需要咳嗽、移动，切记“动口不动手”，可以向医护人员口述目前的情况，尤其是上肢不可随意移动，以免污染手术区域，造成感染。

二、起搏器植入后的24小时内

传统永久起搏器植入术后通常建议平卧24小时，期间不可下床活动，术侧肢体不要过于紧张，尽量放松，可以适当活动术侧肢体的肘关节及下肢，对于老年人、长期卧床的患者，可以由家属协助进行下肢被动运动或腿部按摩。

如果从下肢穿刺植入了临时起搏器，术侧下肢需制动，不可随意活动，以避免在活动过程中导管移位，甚至是造成心脏穿孔。对于安装了无导线起搏器的患者，术后平卧6-8小时，患者就可以正常下床活动了，但长时间平卧，为避免突然出现体位性低血压、晕厥、跌倒等情况，还请遵照起床三部曲哦。

三、起搏器植入术后第二天

术后第二天即可正常下床活动了，但由于切口还未愈合仍有几点需要注意：

①平时侧卧翻身时要尽量避免压迫术侧切口，或是将术侧肢体置于身后，过度牵拉伤口。

②老年人起床时可以由家属扶在肩部位置起身，切勿用力拉拽术侧上肢。

③日常拿取较重的物品时，避免使用术侧肢体提拉，可以暂时由他人协助或是双手共同负担重量。

四、术后一周内运动目标

手术后切口在一周内基本可以完全愈合，期间可以逐渐尝试进行爬墙运动，双手逐渐向上爬墙，以切口感到疼痛为限，每日练习两次，每次10-15分钟，一周后达到正常活动度，双手可以超过头顶。有些患者会担心影响切口恢复，长时间制动，其实这样反而会引起肩部黏连及疼痛，影响以后日常活动。

五、出院后

当起搏器切口愈合后，基本可以恢复正常的生活劳作中，洗漱、烧菜、做家务等并不会受到影响，但仍需避免过度的上肢锻炼或是剧烈运动，尤其是室速、室颤、心力衰竭的患者，建议进行较为柔和的运动项目，例如散步、太极、瑜伽等，每周进行2-3次，每次时间30-60分钟即可。