从朝夕练功的舞校学子，到深耕教学的骨干教师，上海戏剧学院附属舞蹈学校中国舞科高级讲师倪倩云，与舞蹈相伴的成长轨迹，始终与一方练功房紧密相连。在第六届上海基础教育青教赛中，她凭借原创中国古典舞剧目《向日葵》的精彩教学，以及兼具专业深度与人文温度的课堂设计，一举斩获中等职业教育组一等奖。她通过一场全力以赴的备赛征程，不仅实现了个人教学能力的蜕变升华，更完成一次将舞蹈语汇转化为育人密码的创新实践，生动诠释着舞蹈美育的教育初心与责任担当。

打磨形神兼备的舞蹈课

倪倩云与舞蹈的缘分始于幼年。幼时，少年宫老师入园选拔舞蹈苗子，颇有天赋的她被一眼相中。自此，日复一日的基本功训练成为生活常态。“压软度、练体态、磨功底，当时年龄小，那份苦在心里更会被放大。”在上海戏剧学院附属舞蹈学校，六年持之以恒的打磨，不仅淬炼了她扎实的舞蹈功底，更让她真切读懂舞蹈的艰辛与纯粹，为日后读懂学生、深耕教学打下温暖的底色。凭借不懈努力，她如愿考入北京舞蹈学院。19岁大学毕业，她回归母校任教，从舞台走向课堂，将舞者的身体经验，沉淀为师者的教学底气。

2025年寒假前夕，她接到了参加上海基础教育青教赛选拔赛的通知，参赛要求系统化撰写教案、设计教学课件、开展无生授课。“这对偏重肢体教学的舞蹈教师而言，是一次突破舒适区的全新巨大考验。”备赛周期横跨春节假期，彼时她三岁的女儿正是黏人的阶段，备课过程屡屡被打断是常态。“深夜等孩子熟睡后，我躲在被子里熬夜撰写教案、优化PPT。”而这份深夜里的孤勇，很快迎来了回响。

2025年2月下旬，上海基础教育青教赛中职组选拔赛上，倪倩云的参赛课程《中国古典舞剧目课》中的原创教学剧目《向日葵》脱颖而出，获得一等奖并晋级市赛。为冲刺决赛，她精益求精打磨出十套完整教案，深度拆解中国古典舞“形、神、劲、律、拧、倾、圆、曲”等核心法则，将技法要点与《向日葵》教学深度融合。

市赛现场，倪倩云随机抽到“劲”这一教学主题，于是她巧用道具创新教学，以纱巾舒展舞动，展现舞蹈柔劲；以皮球落地反弹之势，生动诠释舞蹈刚劲，让抽象的技法变得直观易懂。她深知，教学竞赛注重课堂呈现与知识传递，而板书设计往往是舞蹈教师的薄弱环节。当在黑板上写下“柔”与“刚”后，她灵光一闪，画了一个太极八卦图来表现阴阳相生、刚柔并济的传统哲学意境。当看到台下频频点头，她心里更有底气了，这是“让不同学科的评委能听懂舞蹈课”的最好注脚。

《向日葵》剧目完整呈现了向日葵从破土萌芽、迎风摇曳、历经风雨到向阳绽放的完整生长轨迹。剧目开篇，幼苗临风轻摆，动作舒缓柔和，尽显延伸柔劲；剧目中段，向日葵直面风雨、傲然挺立，动作铿锵有力，彰显坚韧刚劲。倪倩云介绍，该剧目借花木向阳生长、不惧风雨的生命力，传递坚韧不拔、乐观向上的精神内核，实现以舞育人、以文化人。“我想告诉学生，舞者的肢体不止于动作标准，而是传递中华优秀传统文化的载体，我希望学生在练功习舞的同时，体悟哲学思想与文化内涵，让每一次舞动都有底蕴、有温度、有力量。”

教学相长中启发新思路

于倪倩云而言，参与青教赛最大的收获，从来不止一纸荣誉，更是革新教学思维、完善教学逻辑和提升教学能力的全面蜕变。“传统舞蹈教学多依赖感性经验，侧重动作讲解、肢体示范和动作模仿，教学逻辑性、体系性相对薄弱。”倪倩云表示，而全程系统化、精细化的备赛过程，倒逼她跳出固有教学舒适区，重新审视课堂、梳理问题，构建起完整、严谨、层层递进的古典舞教学逻辑。

而这十节课，也是学生陪她一起磨出来的。“老师，讲到这里时你语速太快了。”“老师，表情太严肃了。”“图片这样放，会更加有感染力。”学生们像一张精细的网，捕捉、记录、反馈着她课堂中的每一处小细节。

“有时候学生真的会变成我的老师。”例如在教行进踢后腿组合时，她问学生：“你们觉得行进踢后腿该怎么踢？”有个孩子突发奇想往后撤步倒退着踢，引得全班哄笑。“我也笑了，但也很受启发。我的老师没有教过我这样踢，不代表这个动作不可行。”倪倩云觉得，要辩证看待教学细节、包容学生的创新尝试，才会让课堂更具活力与可能性。

在长达五个月的备赛过程中，她并非孤军奋战。校领导统筹协调，中国舞科专业把关，教务科与公共文化科多次协助磨课，工会亦在后勤保障上倾力支持，各科室拧成一股绳，为她筑起了一道坚实的后盾。从教学目标的精准设定到教学内容的精心编排，再到教学策略的有效实施，每一份力都推着她往前走。“是大家的集体智慧赋予了《向日葵》这堂课蓬勃的生命力。”

当她走出青教赛赛场，回到学校，学生第一时间热烈地冲进教室，送上一束手工制作的向日葵、一顶纸折的皇冠和一枚写满签名的奖牌，上面端端正正地写着，“无论结果如何，倪老师在我们心中都是第一名”，字字滚烫、句句治愈。“那一刻，所有的辛苦都烟消云散，满心都是感动！”

以美育赋能学生向阳成长

作为中职校中国舞专业教师，倪倩云身兼基训课、技术技巧课、剧目课等多项教学工作。她所带的六年制班级面向全国招生，10多个孩子都是从上千名报考者中，层层选拔而出的优秀苗子。学生基础虽参差不齐，但她并不因此给学生贴标签。“中专六年只是他们人生的一段旅程，并非全部。”

“刚来舞校的孩子才十一二岁，抠动作很简单，但舞蹈剧目背后有怎样厚重的情感积淀与精神内核，他们往往难以读懂。”于是，她常常带领学生观摩像《永不消逝的电波》《只此青绿》等优秀舞剧，引导学生感知舞蹈背后的文化底蕴与精神力量。她始终尊重每个孩子的成长节奏，用心守护每一份对舞蹈的热爱。她曾有一位学生，前期学习懒散、进步缓慢。她没有放弃，五年来悉心教导，对学生每一点微小进步都用心鼓励、真诚肯定。“突然有一天，我在学生眼睛里看到了自信的光。从此一改往昔状态，积极努力练功。”临近毕业，这名学生有机会参与由倪倩云、沈胤、薛晨礽共同指导的“中国古典舞基训中专高年级男女班综合型组合训练”精品展示课，该课程获得第四届CEFA“芳华杯”全国艺术职业教育舞蹈教学竞赛2024中国古典舞课程一等奖，站上了荣耀的舞台。

六年朝夕相伴，她见证着一批批懵懂少年褪去青涩，在练功房与舞台上沉淀蜕变，长成自信挺拔、向阳而上的青年。有人圆梦北京舞蹈学院，有人站上国家级专业舞台，也有人奔赴热爱的前途，在不同赛道闪闪发光。

“将来并不是所有的孩子都会站在舞台中央、成为专业舞者，但是在舞蹈中练就的毅力、塑造的品格，始终是他们行走人生的底气。”倪倩云希望每一位从上海舞校走出的孩子，都能拥有向阳而生的韧性、直面风雨的勇气，正如参赛剧目《向日葵》里讲述的一样，一颗种子从幼苗到绽放的过程，需经历破土的艰辛、风雨的淬炼，终会迎来绽放的光芒。