左脚侧跨一步，左手用力一挥，手中标志着国家主权的旗帜顺势撒开，飘扬在世博园的上空。2010年世博会期间，这个动作一次次在电视画面中被定格，那张特写的脸也渐渐被普通人所熟识。
今天，新中国成立70周年之际，在人民大道200号的国旗台上，还是熟悉的身影，升起一面鲜艳的五星红旗，为祖国母亲70岁生日庆祝。
担负起今天升旗重任的上海武警执勤第四支队十中队政治指导员杨泽楠以及国旗班战士们，为了迎接这庄严的一刻，整整准备了一周。记者在第一时间采访了国旗班的战士们。让我们一起回看激动人心的这七天。
倒计时第七天：世博会旗手再登升旗台
世博会撒旗手杨泽楠（中间）再次站上国旗台
9月24日下午，正在休息的杨泽楠接到一通电话。“方案定下来了，小杨，撒旗手重任交给你。”听着领导的话，杨泽楠欣喜异常，却又不免多了一丝惆怅。距离上一次在重要活动上升旗，还要追溯到2010年世博会。作为旗手，杨泽楠和战友们一起完成了13176次升降旗任务，实现了零失误、零差错。
9年匆匆而过，轮廓分明的脸庞，炯炯有神的双眼，1.86米的个头，笔挺的绿军装，当年尚显稚嫩的帅小伙儿如今也有一丝沧桑。杨泽楠心中也有了一点动摇，手生了，体能也不似从前，升旗的感觉如何尽快找回来？
在中队营内，就有一个小升旗台。接到任务的杨泽楠二话不说，决定先试试感觉。“齐步走！”踏着步子，杨泽楠右肩扛着国旗，伴着音乐旋律，齐步换正步再换齐步，走向升旗台。装旗、解旗花、手掌调整、撒旗，动作一气呵成，鲜艳的五星红旗伴着国歌缓缓升起。
“感觉如何？”“有信心！”刚才的一套训练，让杨泽楠信心大增。“听到国歌的那一刹那，后背立马就挺起来了。”近乎条件反射，杨泽楠很快进入了状态。但是追求完满的他还是有些许不满意，“升旗时影响因素太多，节奏、风力、风向，最重要的是旗手心态。这些都需要通过训练找回感觉。”
晚上临睡前，杨泽楠还在脑海中回忆着下午的练习，步伐力度、手势动作、撒旗角度，每个细节如放电影般在脑中来回播放。一周后，他要以最完美的状态，升起那面五星红旗。
倒计时第五天：腰酸背痛也在坚守
“步子不对，重来！”9月26日上午10时，在训练营里，执勤第四支队十中队中队长王浩正带领着7名战士正在训练。在国庆当天，将由3个旗手、8个标兵、18个礼兵、2个哨兵组成的升旗班完成升旗仪式，王浩和其他7名战士正是标兵队伍成员。
执勤第四支队十中队中队长王浩正带着战士们训练
“正步走！”军靴与地面的碰撞声，在训练营中响起。“停下停下，节奏不对。”王浩挥手示意战士们停下。“刚才步子没跟上”他拉出一名年轻战士，抬起步子演示步伐节奏。“练的多了，光听（步伐）声音就能听出来。”任何问题，王浩只用耳朵听，便能察觉到。
近期执勤任务和升旗任务凑在一起，让战士们忙的不可开交。早上5时50分起床，6时开始早操训练。一直到晚上10点，期间需要肩负站哨、巡逻等任务。“每天休息四五个小时。这两天腿有点抬不动了。”王浩苦笑着。
时间紧、任务重，最考验标兵们的是今年升旗仪式新配备了56-1式礼宾枪。“8斤重的枪，一些新兵都没见过。”王浩举起枪示范着，“配了新枪，步子就得重新练，上下枪的动作也得跟着练。”说着，他拨了拨一名战士的手，“下枪后，礼宾枪要紧贴脚的右侧”。
趁着休息，王浩坐下揉捏着腿部肌肉，碰巧杨泽楠换了军装出来训练。“怎么，腿肿了？”“嗨，这两天腿都抬不动了。”“我左臂最近也酸。”说话间，杨泽楠“秀”了一把肌肉。
令人惊讶的是杨泽楠的左臂比右臂粗了一圈。升旗仪式中，一般是右手撒旗，但考虑到场地原因，国庆当天的升旗仪式将采用左手撒旗。正因为杨泽楠在世博会左手撒旗的优异表现，使得升旗任务落到他的肩上。“以前为了练好左手的撒旗动作，坚持184天每天甩5公斤杠铃片800次。现在让我右手撒旗，反而不太适应。”杨泽楠自豪地表示，他是上海唯一一位能做到左手撒旗的旗手。
倒计时最后一天：他们是夜里最亮的星
9月30日晚上8时，夜幕降临，繁星初上。“齐步走！”18名礼兵迈着步伐从上海市人民政府东西两侧大门依此走出。距离国庆升旗仪式已不足12小时，抓紧最后的一分一秒，国旗班战士们正在做最后的状态调整。
国旗班战士们整装
“你看，这里还差2步。你的点位是这根杆子，行进时注意调整步伐！”队长指着路边的铁杆，纠正礼兵的步伐。“礼兵到达指定位置16秒，标兵到达指定位置58秒，旗手到达指定位置2分09秒。”国旗班战士们的行进时间、步数、点位都有详细的记录。交通指示牌、绿化树木、黄线，这些常见事物已被战士们默默标记了定位点。
“顺着黄线外侧走起，后脚跟线平齐，保持整齐，双脚并拢！”队伍行进近乎完美，国旗班战士仍要紧抠细节，力求最佳。
礼兵就位，标兵入场。8名标兵分成两队从市政府正大门缓缓走出。虽然有中队长喊口号指挥，但在洪亮的背景音乐中，节奏只能靠标兵自己掌控。一周的充分磨合训练，战士们带着饱满的精神状态，迈出的步子虎虎生威。“立定！”一声令下，8名标兵完美立于旗台两侧。
三名旗手缓缓走上旗台，位于中间的杨泽楠肩扛15公斤重的红旗，步伐稳健有力。他左臂一托，旗杆对准槽位，只听“当”的一声，红旗就位。在干净利落的解旗花动作后，《义勇军进行曲》响起，杨泽楠左手一扬，鲜艳的五星红旗铺开，迎风飘扬。
经历了一周的艰苦训练，杨泽楠、陈伉和陈陆鹏三名旗手，在新中国成立70周年之际，在人民大道200号上海市人民政府前，升起那面象征着伟大祖国的五星红旗。