在快节奏的现代生活中，人们越来越重视自身健康。中医养生作为流淌了千年的传统文化，正以其独特的魅力，为我们提供了一份历久弥新的答案。在上海，有不少国药老字号受到养生爱好者们的关注。

前不久，上海公布银发旅游的“100个文博场馆”，其中就有童涵春堂中药博物馆。

日前，劳动报“职工明星会客厅”栏目走进童涵春堂，在上海童涵春堂药业股份有限公司党总支书记、工会主席、全国劳模陈黎静的带领下，开启了一场跨越242年的中医药文化之旅。

博物馆寻宝：

非遗技艺与仙草传奇

童涵春堂创始于1783年（清朝乾隆四十八年），由宁波商人童善长在上海小东门外创立，从最初的单开间门面小店，经过数代人的努力，发展成为上海国药业四大户之一。2010年，这里成立了童涵春堂中药博物馆，345件动植物药材标本等组成的4大展区，展示着中医药的发展历程和炮制工艺。2016年，这里入选国家博物馆名录。

推开博物馆的雕花木门，时光仿佛倒流242年。陈黎静站在一艘古朴的沙船模型前，向记者娓娓道来：“1783年创立的童涵春堂，当年就是靠着这样的沙船，将道地药材从黄浦江畔运往东南亚，铸就了享誉海内外的金字招牌。”

据介绍，童涵春堂有两项国家级非遗技艺，即铜箔片炮制与膏方制作。陈黎静指着展柜中的刀具介绍：“切片越薄，越容易释放营养成分。当年老药工能把5分钱硬币大的药材切成108片，薄得能映出报纸上的字。”旁边一口丙戌年（1766年）的大铜锅，则是老年间制药传奇的见证，“这是乾隆年间煎膏方的‘文物级工具’，现在的小铜锅都是它的‘后代’”。

在“九大仙草”展区，珍稀药材宛如自然瑰宝。野山参、冬虫夏草、铁皮石斛等九味传奇药材依次排开，陈黎静指着一段虎骨介绍：“这些现在多是科普展品，像穿山甲、犀牛角等，因动物保护已不再入药，但犀牛角曾用于安宫牛黄丸救治急症，天然犀角治疗不明原因高热的传奇，至今仍在老药工中流传。”

在药材展柜旁，一尊针灸铜人静静伫立。随着节气的变化，铜人身上应按摩的穴位也随之而变，为博物馆注入了鲜活的养生智慧。陈黎静在铜人前亲自演示：“比如秋分时节，我们推荐按压脚踝的解溪穴，能理脾化湿。”她边说边将手指移至记者锁骨两侧，“而寒露节气，燥邪与寒邪最易伤肺，这时就要重点按摩‘俞府穴’。”她详细讲解道，每天用指腹按压这个穴位5到10分钟，感到酸胀即可，或者用艾条温灸，既能润肺防燥，还能预防秋季多发的支气管不适，再配合食用秋月梨等润肺水果，便是最应季的养生之道。

穿越这个博物馆，最令人震撼的当属镇馆之宝——乾隆御师陆仁祥题写的“童涵春堂”原匾。陈黎静说：“这块匾曾流失民间，一度被老百姓当作床板。后来，街坊邻居听说老店重开，主动送还，我们以旧修旧，让‘童叟无欺，涵和中理，春生万物，堂堂正正’的十六字堂训重放光彩。”

连同匾额下方嵌着“雍正通宝”铜钱的老药柜，这里每一个细节都在诉说历史。

老店新貌：

门诊便民与打卡新景

“很多人不知道，我们这家百年老店藏着全科中医馆！”陈黎静带着记者走访二楼诊疗区，在这里，有很多国医大师与名老中医坐诊，涵盖内科、针灸推拿等多个科目。

记者看到，十余个独立诊室接待着前来理疗的患者，陈黎静特别介绍：“为了服务上班族，我们开设夜门诊至晚上8点，线上线下都可预约，针灸推拿和中药汤剂全能医保结算。”

2020年，童涵春堂中药博物馆被评为“黄浦区市民终身学习体验基地”，全科中医馆隔壁的手作学习区，常会迎来寻访中医药文化的少年儿童。在这里，孩子们可以聆听“神农尝百草”的传说，并通过动手研磨药材、制作非遗香囊等活动，沉浸式感受传统文化与现代潮流的交融魅力。

移步一楼，画风骤变。巨型百眼橱药柜化身网红打卡点，或开或关的创意格斗与鲜艳的色彩吸引不少老外驻足拍照。陈黎静笑道：“老字号也要拥抱潮流，这个创意装置让中药文化在社交媒体传播。”

更让人惊喜的是，在复原的1783年老药铺场景旁，现代科技赋能传动制药技艺——自动切片机为顾客现场加工人参，而移步“童涵春堂”奶茶店，年轻人几乎人手一杯养生茶饮，有枇杷雪梨汤、古法酸梅汤、桃胶桂花酒酿乳等，成为豫园一道新奇风景。

这里的文创区同样精彩！融合汉服元素的香囊挂件、寓意“高中状元”的考试祈福香袋……中医药文化正以更亲切的方式融入日常生活。

养生良方：

时令补品与手作药引

“夏季已过，很多人想选购补品，但要对症下药。”在优质药材区，陈黎静拿起铁皮枫斗，为记者做讲解。“这是滋阴清热佳品，适合口干舌燥的阴虚人群，但脾胃虚寒者不宜饮用。”

那么，秋天养生，最适宜的方法是什么呢？陈黎静推荐，秋季润肺可以首选燕窝、银耳，配合百合莲子煲汤效果更佳。但她特别提醒，这个季节天气多变，“如果感冒了，任何补品都要暂停，等病愈后再进行调理，否则反而会留住病邪。”

当天，陈黎静还在老药铺亲手抓配秋季养生药茶。她娴熟地打开格斗，用戥秤称量：“百合5克润肺生津，麦冬5克滋阴生津，芡实5克祛除体内湿气。这三味家常药材组合，正好应对秋燥夹湿的季节特点。”

只见她将药材倒入桑皮纸，手指翻飞间包出标准的“虎头包”，用纸绳利落扎紧，同步向我们介绍冲饮办法：“在家用养生壶煮水，从早喝到晚，就是最适合办公室人群的润肺祛湿茶。”

产品陈列架上，老字号创新产品令人眼前一亮：山楂鸡内金棒做成小鱼造型，专门解决孩子消化不良；经典人参再造丸演化出膏方、口服液等新剂型；即冲即饮的人参玫瑰茶满足女性养颜需求。

陈黎静介绍：“我们还开发了五大季节养生茶——春季疏肝三花茶、夏季解暑酸梅汤、长夏祛湿薏米水、秋季润肺小吊梨汤、冬季补血五红水，中式养生，也可以时尚便捷。”

穿行在弥漫药香的百年老店，每一味药材都是时光的沉淀，每一个创新都是文明的延续，这首传承242年的健康史诗，正在豫园的飞檐翘角间谱写新的篇章。