随着年龄的增长，膝关节损伤变得越来越常见，双膝无力、变形、肿胀、夜间隐痛、晨起僵硬等困扰着很多人日常生活。日前，“益动奉贤”2022年奉贤区全民健身科学指导大讲堂活动膝痛专场开讲，第五批全国老中医药专家学术经验继承人、来自上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科的龚利主任医师，从膝痛的原因、骨刺的形成、膝骨关节炎的成因、诊断与治疗等方面向现场观众进行了详细讲解，并介绍了膝关节置换的条件和推拿治疗膝骨关节炎的方法。

龚利表示，对于不同的个案而言，膝痛产生的原因不尽相同，而不同种类的关节疼痛也有不同的临床症状。譬如，类风湿关节炎多发于小关节，而风湿性关节炎则多发于大关节，且具有游走性的特征。而在中老年群体中，最常见的膝痛便是骨刺（学名为膝关节骨性关节炎）。

据龚利介绍，任何有关节的人体部位，都有可能出现骨刺，而年龄、性别、肥胖、遗传、职业等均为影响膝骨关节炎的重要因素。为唤醒更多人对于膝关节健康的重视，早在2000年，世界卫生组织就曾启动了“骨与关节十年行动计划”。而每年的10月12日，则被定为世界骨关节炎日，以提醒人们对于关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残，并勉励医生专家共同努力，早日攻克骨关节炎。

在答疑环节，针对现场观众提出的膝痛问题，龚利通过亲身示范，向观众展示了相对具有普适性的自我按摩和功能锻炼动作，并邀请观众上台互动，特别指出了人们在运动中常见的不规范动作，防止运动损伤。

龚利认为，膝骨关节炎的诊治目标是使患者疼痛等躯体症状改善或者消失，关节功能改善及恢复，提高生活质量，回归社会，只有医患双方协同作战，科学健身，坚持锻炼，才能避免膝痛，提高身体素质，真正融入健康中国战略，落实健康上海行动计划。

“益动奉贤”奉贤区全民健身科学指导大讲堂由上海市奉贤区体育局主办，上海市奉贤区社会体育服务管理中心、上海新禹体育文化传播有限公司承办。

（主办方供图）