炎炎夏日无法抵挡申城市民健身的热情。8月8日，正值我国第15个“全民健身日”。上海全市近800处公共体育场馆、市民球场、市民健身中心、市民游泳池、体质监测站等公共体育设施向市民免费开放。
在这个特别的日子里，记者走进江湾体育场、静安体育中心、卢湾体育中心探营场馆免费开放的情况，并近距离体验市网球协会和市飞镖协会开展的项目科学健身指导活动，一同感受申城市民的运动热情。
运动是习惯，不止有一天
足球场、篮球场上，酣畅淋漓的对抗正在上演；羽毛球场上，网前轻吊、挑起、起跳杀球……你来我往，精彩的回合较量频频出现；游泳馆内一片热闹，不少市民正欢快地在池水中畅游，各式泳姿轮番上演……无论在室内，还是户外，在陆上或是水中，炎炎夏日无法抵挡申城市民健身的热情，他们在运动中尽情释放着活力。
市民在江湾体育场打羽毛球。劳动报记者贡俊祺 摄影
当天，江湾体育场的综合馆、游泳馆、洛克公园对民众免费开放，项目涵盖篮球、足球、羽毛球和游泳，所有运动场地免费开放8小时。作为承载着几代上海人体育记忆的江湾体育场，曾是远东最大的体育场。时光荏苒，这座有着深厚历史的体育建筑以热情和活力邀请市民动起来。
正在江湾体育场打拳的市民。劳动报记者贡俊祺 摄影
68岁的孙阿姨早晨6点半就已经赶往江湾体育场羽毛球馆，一起到来的，还有十几位球友。“今天是全民健身日，场馆免费开放，但我们可不是今天才来打球，而是几乎每天都来。”孙阿姨说，他们这些羽毛球爱好者已经在江湾体育场打了十多年球，对他们来说，几乎天天是健身日，“我家原来就住在江湾体育场附近，后来搬到中原路欧尚超市那边去了，虽然离得远了，但还是每天来这里打球，已经形成一种运动习惯了。”
场馆免费开放，助力全民热动
目前静安区体量最大的体育场馆——静安体育中心集综合体育馆、全民健身场馆及室外屋顶足球场为一体。当天，中心的2片篮球场、12片乒乓球场、20片羽毛球场和1个游泳馆向市民群众免费开放，全力满足市民的健身需求。
市民在静安体育中心打乒乓球。劳动报记者王卫朋 摄影
现场，各片场地的人气都很高，尤以乒乓球馆和羽毛球馆最为突出，每一片场地都是正在畅快流汗的市民，不少羽毛球爱好者还把双打比赛变成了“三打”比赛——每一方上场3名队员，充分满足更多人的打球需要。
卢湾体育中心在当天为市民免费开放羽毛球、乒乓球、保龄球、网球、卢湾体育场跑道等场地。卢湾体育中心主任蔡华介绍，除了8月8日，中心内多处场地在不同时间免费开放。羽毛球场地每月5日免费开放的基础上，每周二9点到14点免费开放，每周一周三9点到14点20元公益开放，周四周五9点到14点则是40元的优惠价。
正在踢球的老年足球队。黄宜钊 摄影
卢湾体育中心的昊至保龄球馆由社会运营，但为了最大程度惠民并推广保龄球运动，在8月8日全天免费开放的同时，他们每周一上午免费开放，每周六上午留出球道，由专业教练免费指导小朋友打球。
卢湾还是跑者的圣地，足球氛围也很浓厚。8日当天上午，一支年龄50岁到78岁的黄浦老年足球队，正在场地上交替进行八人制的对抗赛，体育中心同样免费借给他们使用。卢湾体育馆二楼大平台对市民免费开放，每天下午学生放学时段，玩轮滑、滑板的小朋友与进行拳击、拳操、太极拳、广场舞锻炼的市民们同场地锻炼，相得益彰。
据了解，在黄浦区体育局的大力支持下，卢湾体育中心开发打造并即将上线专属官方小程序，将更好地整合中心区域内各方运动项目的管理和开放预定。
科学健身指导，带领全民趣动
“击球时要找准角度，发准力。握拍姿势要准确，要这样握……”在社会体育指导员的耐心的指导和手把手地教学下，市民健身爱好者们跃跃欲试，体验现场氛围火热，时不时传出欢声笑语，也不乏鼓掌和喝彩声。为期9天的上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周活动在申城各处开展。
社会体育指导员给市民讲解网球技术。黄宜钊 摄影
在兴南网球社，“马上网球”正在为市民的健康生活“加油”。作为首批项目社会体育指导员培训试点单位，上海市网球协会此次携手部分会员单位，在全市8个区进行“马上网球”系列线下普及活动。协会相关负责人表示，希望通过此次活动扩大网球运动在全民健身中的的社会影响，充分发挥社会体育指导员的专业作用，吸引更多的市民朋友参与网球运动中，使市民们真正享受到体育带来的健康和快乐。
不受场地限制、男女老幼皆可轻松上手的飞镖运动，近年来越来越受市民的热爱。当天，上海市飞镖运动协会场地内，目之所及的是一道道漂亮的弧线。据了解，体验周期间飞镖项目社会体育指导员会向市民开展飞镖项目的普及、宣传和推广，并提供飞镖科学健身指导和体验活动，预计将有近千名飞镖爱好者感受到飞镖运动的魅力。
小朋友体验飞镖运动。黄宜钊 摄影
上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周于8月5日至13日开展。活动期间，项目社会体育指导员通过线上直播、线下指导、展示体验等活动形式，开展丰富多彩的科学健身指导活动，项目包括足球、篮球、排球、科技体育（模拟赛车）、羽毛球、棒垒球、飞镖、飞盘、滑板、轮滑、跳绳、剑道、旱地冰球、武术、游泳、跆拳道、板式网球、保龄球、射艺等。
今年，全国“全民健身日”和“体育宣传周”首次联动。在“全民健身，绘就幸福生活”的大主题下，上海以“体荟申城 乐享健康”为口号，将开展一整周的全民健身和体育文化活动，多形式多层次普及全民健身文化、加强全民健身宣传。据统计，2023年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动期间，上海市、区将开展体育宣传文化活动近50项，全民健身赛事活动260余项。值得一提的是，8月7日体育宣传周首日晚间，外滩城市之窗建筑的外立面玻璃幕墙亮起“全民健身日·体育宣传周”相关口号，进一步点亮申城市民的健身热情。
头图为市民在江湾体育场的游泳馆锻炼。劳动报记者贡俊祺 摄影