上午9点，当部分人开始走亲访问、熬夜看完春晚的很多人还躺在被窝之时，远在宝山的一处网球馆，四人一组的名师课堂却已经准点开课，他们选择以别样的方式开启新年，让活力与健康成为新春的独特注脚。

近800处公共设施正常开放

以运动的方式过年，早已在近些年成为新民俗。今年，上海共有近800处公共体育设施对外开放，倡导全民健身过大年，营造“春节健身不打烊，相约出汗成风尚”的运动氛围。

自2022年正月初一开放以来，徐家汇体育公园成为市民健身的好去处。今年春节期间，徐家汇体育公园不打烊，每天开门迎客，西广场近零陵路的春节音乐喷泉秀更添节日喜庆。

扫码可以查询上海公共体育设施开放情况。上海体育图

市民张先生表示：“以前过年总是吃吃喝喝，年后体重飙升，今年趁着体育设施开放，每天来打打球、跑跑步，感觉精气神都不一样了，新年就应该有新的健康生活方式。”这些开放的体育设施，就像一个个活力补给站，为市民的春节假期注入了健康的活力。

目前，徐家汇体育公园除了传统体育项目，还拓展了匹克球、板式网球、棒球、飞盘、曲棍球等受到年轻人喜爱的新兴休闲项目。到徐家汇体育公园一站式运动，已经成为很多体育爱好者的共识。

AI赋能24小时运动不停歇

在AI技术的加持下，部分场馆的智能化管理令人眼前一亮。场馆的灯光、温度等都能根据实时情况自动调节，还能通过手机APP提前预订场地。

李女士是个健身爱好者，以往总苦恼春节期间健身房营业时间不定。“现在有了24小时营业的智能场馆，哪怕晚上和家人聚餐结束，我也能来锻炼一会儿，太方便了，科技真的改变了我们的运动生活。”这种24小时不打烊的运动模式，完美契合了现代人多样化的生活节奏。

参加天天网球赛迎春赛的市民。场馆方供图

李女士表示，除了部分自助健身房，羽毛球馆、篮球馆、篮球馆等也采用了AI技术，“这种场馆我们自己扫码就能进去，价格实惠又方便，我习惯了每天来动一动。”李女士说，“春节出去游玩人挺多的，走亲访问又会吃很多，一不小心体重就要反弹，春节期间这种场馆天天开，带碰小朋友运动一下，太合我意了。”

网球热潮延续春节欢乐

网球在2024年的火爆延续到了蛇年春节。作为上海最大的室内网球场馆之一，宝山鹏迈球馆拥有12片澳网标准的室内场地，在这个春节假期，这个网球场馆正常对外开放，培训和比赛项目也都照常运营。

鹏迈网球开设有天天有网球比赛，春节期间天天有网球升级为迎春赛，从2.0新手赛到4.0的比赛，各级别比赛吸引了众多爱好者。在一家银行工作的须先生表示：“我没有出游的计划，能在春节和小伙伴们一起打网球比赛，还有外教指导，比天天在家玩游戏有意思多了。”

蛇年大年初一当天，鹏迈网球中心的培训课排满。场馆小程序截图

记者查询发现，除夕和蛇年初一这天的多场培训课全部排满。智利外教蒂亚戈要上三节课，乌兹别克斯坦的Odil上两节课，来自菲律宾的外教Alysaa也上两节课，三位外教表示，网球需要坚持锻炼，大家在假期能够坚持锻炼令人欣慰：“很开心能在春节这个特别的节日，和大家一起分享网球的快乐，感受中国新年的热闹氛围。”

小贴士：

春节健身锻炼事项

记者也在此提醒，在尽情享受运动带来的快乐时，也要注意运动安全。春节期间气温较低，运动前的热身尤为重要，比如慢跑5-10分钟，活动手腕、脚踝、膝关节等关节，让身体充分热起来，避免肌肉拉伤和关节扭伤。

春节期间美食琳琅满目，但运动前后的饮食搭配需格外注意，运动前1-2 小时可适量摄入易消化的碳水化合物，如面包、香蕉，为运动提供能量。

运动后半小时内，补充一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶，帮助修复肌肉。运动强度要适中，不要突然增加运动量，以免身体过度疲劳。此外，室外运动时一定要注意保暖，穿戴合适的运动装备，避免受寒感冒。

头图为徐家汇体育公园。上海体育图