12月5日是国际志愿者日，又恰逢二十四节气的大雪，2025年上海市12.5志愿者日主题活动暨冰雪项目科学健身指导进社区志愿服务活动在青浦区零碳冰壶俱乐部正式启动。

作为上海首次以冰雪为主题的大型志愿服务推广活动，本次活动采取“主会场示范+分会场联动”模式，通过社会体育指导员先行体验与专业指导，将冰雪运动的乐趣与科学健身知识送进社区、商圈，让冰壶、滑雪等项目走出专业场馆，惠及全年龄段市民。

从“旱地”到“真冰”

主会场设置冰雪运动科学健身与实操指导区，冰雪飞盘九宫格设置靶盘，每个格子对应一套知识问答题库（涵盖冰雪项目规则、科学健身、安全防护等）；冰雪嘉年华·趣味体验闯关环节，参赛选手每人五个壶，站在投壶区进行投壶，五个壶有三个进入得分区即视为挑战成功。

来自全市各区的社会体育指导员参与此次活动，他们多数具备滑雪、滑冰基础，但冰壶体验经验较少。来自徐汇区的社会体育指导员刘灏表示：“这是我第一次接触真冰冰壶，和社区推广的旱地冰壶差别挺大。”作为篮球项目主项的他，虽多次组织社区旱地冰壶活动，真冰体验仍是头一回。

社会体育指导员在真冰场体验冰壶。主办方图

“旱地冰壶不用护具、场地要求低，而真冰冰壶的重量、滑行惯性和冰刷技巧都很有讲究，护具也不能少。”刘灏说，这次体验让他对冰雪运动的专业性有了更深认知，未来将把这些实操感受融入社区推广，引导居民从桌面冰壶、旱地冰壶逐步过渡到真冰体验。

国际级冰壶裁判、国家体育总局讲师史春燕为指导员们详解规则与技巧。她指出：“社会指导员是冰雪推广的关键纽带。社区居民尤其是老年人和青少年，对冰雪项目规则了解不多，需要指导员用接地气的方式讲解，带动大家参与。”这些指导员将成为后续社区冰雪推广的核心力量，通过讲座、体验活动等形式，让冰雪运动走进千家万户。

上海形成“冰壶进校园”体系

在上海，冰雪运动的推广正从校园向社区全面延伸。史春燕介绍，上海已形成成熟的“冰壶进校园”体系，通过旱地冰壶这一便捷载体让冰雪运动走进课堂。“旱地冰壶竞赛规则和国际标准完全一致，安全又易操作，现在全市40多所学校开展相关课程，仅静安区就有27所。”她透露，校园冰雪赛事热度高涨，“11月份上海市青少儿联赛和静安区阳光体育大联赛同期举办，一天内就有200多名小运动员参赛，原本6局的比赛因报名火爆压缩至3局，竞争特别激烈。”

在社区层面，冰雪运动正打破年龄界限，成为全民参与的健身选择。刘灏表示，旱地冰壶在社区里特别受欢迎，各个年龄段都有参与者。“徐汇区13个街镇常组织相关活动，上手简单、门槛低，老年人能锻炼协调性，青少年能培养团队意识，每次活动都有很多居民报名。”史春燕补充说，社区推广将覆盖全人群，“分会场会走进各个街道，通过模拟机、桌面冰壶等设备，结合规则讲解，让大家看得懂、愿意试。”

政策扶持也为冰雪运动发展注入动力。青浦区建立了“小学-初中-高中”一条龙培养体系；上海市体育局发放体育消费券，市民参与冰壶体验可享受补贴，进一步降低参与成本。

冰雪热在沪持续升温

作为上海首家对外开放的专业冰壶俱乐部，青浦区零碳冰壶俱乐部见证了冰雪运动的发展热潮。俱乐部秘书长徐芳介绍，俱乐部2019年成立时仅是松江大学城的高校训练基地，如今注册学员有60多名，在学学员达200人。依托真冰赛道，俱乐部构建了覆盖中小学、高中、大学的训练体系，并通过公益开放、散客体验、科普打卡等方式服务社会。

冰雪热在上海持续升温。主办方图

“2022年北京冬奥会后，我们客服的电话就没停过，大家都想来体验冰壶这项运动。”徐芳说。俱乐部通过多个平台推出散客体验项目，结合青浦区科普基地资质和科普护照打卡活动，吸引了大量零基础市民。“很多人在电视上看到冰壶比赛，觉得‘好玩又烧脑’，就想来试试。”体育消费券的补贴也提升了参与意愿，“一小时体验200元，用券后只需120元，性价比很高。”

从北方到南方，冰雪热正在持续升温。史春燕作为吉林人，深刻感受到这种变化：“以前冬天回吉林的机票很便宜，现在因为上海等南方城市游客包机滑雪，机票价格大涨。”她表示，奥运后冰雪运动并未降温，反而在政策推动和群众需求下全面开花，“冰壶的央5收视率仅次于斯诺克，大家对‘擦地板’的项目认知度越来越高，这就是最好的证明。”

此次活动由市体育局指导，市社区体育协会主办，上海东松青少年体育俱乐部承办，上海冰城文化发展有限公司协办。上海市社区体育协会相关负责人表示，后续分会场将在全市各社区、商圈持续开展。随着社会指导员的专业推广、校园社区的广泛覆盖以及俱乐部的持续发力，冰雪运动正成为上海市民健身新时尚，让更多人感受冰雪魅力，享受运动快乐。

头图为社会体育指导员站上真冰场体验冰壶。主办方图