今日惊蛰，是二十四节气的第三个节气，标志着进入了仲春时节，万物复苏，草长莺飞，春意渐暖。温暖的天气，阳光正好，又到了野餐的好时节。一块温润的草坪、一抹午后的阳光，一份放松的心情……让我们找一个风和日丽的周末，带上娃，来一场仪式感满满的春日浪漫野餐吧！

但是带娃野餐并不是一件轻松的事！“野餐去哪里？”“野餐要准备什么？”“野餐怎么让娃玩开心？”今天笔者就给大家奉上一份实用的《野餐指南》，希望各位爸爸妈妈和小朋友们在这个美好的春日，能拥有一次完美的野餐经历！

“野餐去哪里？”

野餐，首先要考虑天气问题，一个舒服的天气，是野餐的基础。所以，出门前一天先看看天气预报再做准备。

野餐地点可以是户外的公园、绿地。上海适合野餐的地点数不胜数，顾村公园、世纪公园、辰山植物园……但天气一好，这些地方便是各种扎堆，体验感并不是太好。今天笔者就给大家推荐几个小众好玩的绝佳野餐地。

西岸营地woofwoof木马公园（徐汇区龙腾大道3399号）

木马公园就是一个露营野餐的好去处。交通便利，草地面积大，可容纳人数多，还有网红店。公园内有一个旋转木马，公园名字就取自于此。风景好，各个视角拍出来都好看，即使是阴天，也能拍出好看大片！

嘉北郊野公园（嘉定区沪宜公路5051号）

嘉北郊野公园离上海市中心较远，保留了原有的田园景观， 最近春花盛开，一片片连绵的农田和周围的树木结合在一起，在城市里看腻了高楼大厦，郊野公园的原生态田园风光别有一番风味。

广富林郊野公园（松江区辰塔路3488号）

广富林郊野公园和其他郊野公园一样，不仅有大片的草坪，还按照不同的功能划分了帐篷营地、森林氧吧、油菜花田、桃花岛等12个景观区域。野餐的同时又能免费赏花，可以说是一举两得呢！

“野餐要准备什么？”

如果你准备去户外野餐，那野餐垫、野餐篮、帐篷堪称必备三宝。

野餐垫防水防潮是基本条件。其次要大、要软，最好能坐下一家5、6口，坐起来舒服，方便清洗也可纳入考虑因素。格子布简约大方中带有一丝俏皮，纯色的野餐布则不失优雅。

野餐篮会给整个野餐增添不少气氛，还能把三明治、饭团、水果等一些方便携带的食物以及餐具都装进去。一个藤编的手提野餐篮，田园风满满，拍起照来真的非常好看。

帐篷不是必须的，但孩子会特别喜欢，觉得新奇，能在里面玩很久，而且在帐篷里睡个午觉也很不错，还能起到遮阳作用。

桌飘气球、花朵、杂志、精美餐具等也会为你的野餐增加不少童趣和浪漫氛围。

防晒霜、驱虫液、创可贴：出门野餐时，一定要给孩子涂防晒霜带上驱虫液，孩子玩开心了很可能会摔伤，随身备些常用的药物总没错，方便有突发状况时能够应急。

“野餐吃什么？”

一般来说，野餐还是需要带一些容易携带、方便食用、常温易保存，色彩明艳，颜值和味道并存的食物。如饭团、三明治、小甜点、时令水果等。

“野餐穿什么？”

拍照发朋友圈是野餐必不可少的环节，那么一套好看的服装就让你的照片加分加分再加分！可以选择一些清新俏皮、色彩明艳的服装。

带小朋友出去野餐，可以试试让全家人穿亲子装，绝对是整个草坪最引人注目的存在！

“野餐玩什么？”

观察实践：孩子们可以在草地上尽情撒欢，观察树叶上的甲虫，数一数花瓣，听一听鸟叫的声音……只是一次简单的野餐，就可以给孩子上一堂生动的自然课。

户外写生：趁着野餐的机会，可以让小朋友带上他们喜欢的绘本或画板，描绘他们心中的大自然，享受纯真简单的童趣。

泡泡机：户外野餐，非要带一样玩具的话，泡泡机肯定是不二选择，在草地上跑来跑去吹泡泡，爸妈拿着手机肯定能拍很多有趣的照片！

放风筝：户外活动主要是鼓励孩子多去和自然亲近。放风筝，感受大自然，不仅可以增强体魄，还可以增进亲子关系。

最后，笔者又要开启“唠叨”模式：出门野餐，享受春日的同时，请大家不要扎堆，务必要做好个人防护哦！