入秋后，“秋燥”的反应越来越明显，天干物燥的天气容易引发多种不适，今天为大家推荐几款可以缓解秋燥的饮品。

食材简单，在家动手就能做哦。

竹蔗马蹄茅根茶

材料准备：竹蔗、马蹄、茅根、胡萝卜、海底椰、干无花果

制作方法：

将竹蔗去皮后切成大小合适的小段备用，马蹄胡萝卜洗净去皮，切成小块，茅根洗净，切成合适的小段。

取一口砂锅，在煲锅内加入清水，倒入食材，大火煮开后小火慢炖1小时即可。

冰糖雪梨茶

材料准备：雪梨，麦门冬，百合，冰糖枸杞适量。

制作方法：

雪梨洗净去皮切块后备用，用清水稍微清洗掉麦门冬、百合、枸杞上面的灰尘。

取一口锅，在锅中加入适量清水，放入雪梨块、麦门冬、百合后，加适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟，起锅关火前，加入少量枸杞即可食用。

桂花百合饮

材料准备：百合、冰糖、桂花适量

制作方法：

取适量百合，用水洗净，取一口锅，加入适量的水后放入百合冰糖，炖煮15分钟，关火前加入少量桂花调味即可。

桂花乌梅饮

·材料准备：干桂花、乌梅、山楂、熟地、陈皮半瓣、冰糖适量。

·制作方法：

把乌梅、山楂、熟地、陈皮洗净后备用。

取一只纱布，把药材装入其中，向锅内加入适量清水煮沸，转小火煮30分钟后，放入冰糖煮至冰糖融化，最后加入桂花，放温后取汁饮即可。

百合银耳莲子羹

材料准备：银耳、莲子、冰糖、百合、枸杞和红枣适量

制作方法：

将银耳放入清水中泡发，除去根部泥沙及杂质；莲子泡入清水中后清洗干净，去除莲芯。

将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，大火熬煮。沸腾后倒入莲子，转小火熬煮，汤汁变浓稠后，加入冰糖、红枣、继续小火熬煮，最后加入少量枸杞即可。