新型冠状病毒感染的肺炎疫情，让我们的生活方式、工作方式、以及与亲朋好友的相处方式等等都发生了巨大的变化，这些“变化”无法预见、突如其来，会在不同程度上为我们带来压力，容易让人心情烦躁：有些人可能会因为担心自己和家人感染病毒，甚至失眠、焦虑；有些人可能会对疫情的发展过度关注，每天沉浸于各种消息中，无所适从；还有些人需要去医院看病，但是又害怕感染等等……我们会变得更加敏感，也会倍感压力。面对上述种种，我们可以做些什么来关爱自己的心灵，应对地好压力呢？