在我们的心理专题中，前两讲和大家分享了疫情下如何进行压力应对以及如何在复工复产后做好心理调适。今天在这里要和大家来聊一聊如何提高自己的心理免疫力。本堂微课将从情绪接纳、认知调整、练习和自己对话三个方面来和大家交流。