用灭火器喷射火堆，用高压水枪喷灭大火，攀楼梯救人……当人们在酷暑天气享受空调或者旅游清凉避暑时，有这样一群人，哪儿有火情突发哪儿就有他们的身影。即使室外气温超过40℃，他们依旧坚持训练，只为了能够提高救援能力。哪怕只是快那么1秒钟，或许就能多营救一条生命。

他们就是上海消防救援队伍中的消防员们。连日高温下，记者奔赴训练现场，拜师黄浦消防救援支队外滩站的消防员，亲身感受到了他们苦练救援本领的艰辛和不易。

夏季穿“棉袄”捂出一身汗

你知道吗，当消防站内警铃响起后，无论是身在何处，在做什么，都必须在1分钟内完成服装更换，坐上消防车驶离车库奔赴抢险现场。60秒，对于消防员而言异常珍贵，因为哪怕只是提速1秒钟，或许就能多营救一名被困人员。

28岁的陈沪鑫是黄浦消防救援支队外滩站的副站长，进入消防队伍整整9年，出入过无数火场和各种抢险救援现场。在他的骨子里早就留下了这样的烙印：闻警即动、赴汤蹈火。而这也是每一位消防员指战员秉承的使命，所以，他们被称为“最美逆行者”。

平日里，大家只觉得身穿消防服的消防员特别帅气，可鲜有人知的是，整套装备上身后，重量足足有70斤。体重本只有140斤的陈沪鑫每次进出火场都需要背上空呼，戴上头盔、手提水枪，系上腰带，外加各种救援装备在身，整个人瞬间突破200斤。

但是，这些都是为了能够让消防员在火场中应对自如。“我们的防火救援服就是我们的盔甲，它能够在800℃高温的火场里保护我们。”陈沪鑫说。

这样的分量别说是在危险的火场内救援了，就算只是在平地上走路，都坚持不了几分钟。可消防员们的日常训练里，这样的负重前行却是365天的周而复始。尤其是在炎炎酷暑下，这身防火救援服就像是在夏季里穿上棉袄一般，分分钟就把人“捂”出了一身汗。

最常规的训练一天也要重复十几次

夏季是火灾多发期，对于消防员而言，高温下的训练更需要持续不断地坚持。“我们只有做好恶劣天气和极端气候下的练习，才能保证在遇到各种突发状况时更好地完成抢险任务。”陈沪鑫告诉记者。

原地穿着灭火防护服、拿起水带、背上空气呼吸器……大家认真地进行着枪炮协同操训练项目，沉重的消防装备加上烈日的炙烤，让每个消防员都汗流浃背。据悉，常用的支线水带长20米、重6.5公斤，把水带笔直散开并且快速连上分水，是一门技术活，消防员们经过长期训练，已经完全掌握定向散开、指哪打哪的控制力。

短暂的休息调整后，新的实战训练科目随即而来。陈沪鑫又和队友们一起换上轻便的训练服，在挂钩梯训练楼下严阵以待。烈日下，只见他们手持钩梯快速奔跑，一眨眼的功夫便来到楼前，一边将钩梯上端牢牢固定在窗台，一边三四步就顺着梯子爬到了上一层，一个个身轻如燕、动作敏捷，四层楼的训练整体时间花费了不到半分钟。看似轻松的训练，实则需要消防员长年累月的锻炼才能完成。

“我们刚刚进行的是攀爬挂钩梯训练，每天像这样的训练要重复十几次，只有把这样的训练练好，练熟，才能在发生警情的时候保证万无一失。”陈沪鑫告诉记者。

每快一秒，或许就能换来一条生命

作为守护上海市中心区域的黄浦消防救援支队，每年的接出警量约2000次，涵盖火情、突发等全灾种。而像陈沪鑫这样的消防员还有很多很多，他们化身“火焰蓝”365天默默坚守。

冬练三九、夏训三伏，训练场上的每一个动作，熟悉的不能再熟悉，熟练的不能再熟练，早已成为大家的身体记忆和本能反应。然而，每一个动作的反复捶打和磨炼，都是为了接警出动时能再快一秒，都是为了战友默契配合下能再快一秒，为了火场战斗效率上能再快一秒。

对于每一位消防员来说，无论是突发现场还是训练场，都是战场，都会全力以赴。消防员们日复一日、年复一年，在训练场上每个动作的反复捶打和磨炼，只是为了在真正的“战斗”中再快一秒。因为，在分秒必争的灭火救援里，每快一秒，也许就能换来一条鲜活的生命。

让我们向这些“最美逆行者”致敬，愿他们每一次出警都能够平安归来。