近期，互联网上关于流感的信息层出不穷，甚至有自媒体宣称“上海已进入流感爆发期”，在一些社群中不少市民都表达了对此的担忧。上海真的出现了流感爆发了吗？劳动报记者向多家本市知名三甲综合医院问询获悉，这些医院目前急诊和发热门诊的就诊人数平稳，流感检出率略有增加但并不明显。上海市疾控中心表示，目前上海流感呈零星散发态势，预计12月中下旬起发病人数可能进入高峰。

发热门诊病人未现明显增加

“我们发热门诊这一周病人和之前相比没有增加，昨天我刚去巡查过，白天几乎病人很少。”上海某顶尖三甲综合医院相关负责人告诉记者，从数据来看，目前肯定没有爆发迹象。另一家大三甲医院门诊负责人则表示，最近发热病人数量略有一点增加，总体情况很平稳，流感检出率处于缓慢增加的状态。还有一家不愿具名的三甲医院透露，近一周甲流检出率约为10%，与往年同期相比差不多。“和流感相比，气温波动引发的心脑血管病人倒是增加明显。”

上海市疾控中心据此回应称，当前上海流感呈零星散发态势，主要影响抵抗力较弱的儿童和老人。随着本市气温下降，周边国家和地区陆续进入流感季，本市预计在12月中下旬到1月初可能进入高峰。

而来自中疾控的最新全国流感监测数据显示，流感样病例占比5.5%，甲型H3N2亚型占主导，占比超95%，甲型H1N1和乙型流感处于少量流行状态。

预防很重要，打疫苗还来得及

上海市疾控中心专家指出，流感病毒潜伏期为1-4天，多为2天。感染流感病毒后多数患者以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，并发症中肺炎最为常见，其他并发症有神经系统损伤和心脏损伤、急性肾损伤和肾衰竭、肌炎和横纹肌溶解、休克等。老年人、小于5岁的儿童、慢病患者、孕妇以及免疫功能低下等人群易发生重症。

根据国家流感中心公布的2025年流感病原学监测结果，近期监测到的H3N2毒株对神经氨酸酶抑制剂（如奥司他韦）和聚合酶抑制剂（如玛巴洛沙韦、法维拉韦等）均保持高度敏感，现有抗流感药物治疗效果确切。尽管发病高峰还没到来，但老人、儿童以及免疫力低下人群预防很重要。专家建议，预防流感可服用奥司他韦（达菲），一旦感染流感后，早期服用聚合酶抑制剂（速福达）和达菲都是比较有效的治疗用药。记者了解到，目前上海社区卫生服务中心大多已配置了速福达和达菲，同时也可以开展流感快检，市民可以就近去家门口的社区医院检测配药，不必都挤到三甲大医院。

现在打流感疫苗还来得及吗？专家指出，每年9-11月是最佳接种期，现在补种还不晚。对于有慢性病的人群而言，不必担心“能不能打”，这类人反而是最需要接种的重点人群。瑞金医院表示，无论三价还是四价流感疫苗，H3N2毒株均包含在内，预防效果是一样的。

除了流感病毒，呼吸道合胞病毒（RSV）感染也是这一时期婴幼儿和老年人高发的呼吸道疾病之一。上海市儿童医学中心感染科主任曹清表示，RSV的流行季节在北方地区主要集中在每年10月至次年4月的冬春季，南方地区因高温湿润环境全年流行，冬季或潮湿雨季为感染高峰。针对RSV的预防措施有哪些？上海市疾控中心介绍，预防措施主要包括勤洗手、高发季节尽量避免带老人、孩子去人群密集的封闭场所，家人出现症状时需佩戴口罩并保持距离等。曹清介绍，接种呼吸道合胞病毒的长效单克隆抗体（简称RSV单抗），也能够起到预防作用。目前，上海不少社区卫生服务中心也能接种。

寒潮来袭，体弱者如何防病？

从11月17日起寒潮来袭，心脑血管、呼吸道等疾病将进入高发期，如何科学应对？由市卫健委等主办、市健康促进中心等承办的“上海健康播报”发布健康提示，提醒广大市民做好科学“三防”，健康过秋冬。

精准保暖，这些部位要“防寒”

这些容易受寒的部位，要特别防护：颈部受凉易致头痛、肩颈僵硬，早晚可戴围巾保暖；腹部受寒易引发腹泻，可穿高腰款式的下装，寒冷时也可在内衣外面贴上暖宝宝；脚踝受凉易致感冒、关节痛，天冷时不要露脚踝，睡前可用40℃温水泡脚15分钟；肩部受凉易诱发肩周炎，可穿防风外套或戴薄款护肩；膝盖怕冷，会让一些人的“老寒腿”加剧疼痛，天冷时可穿加绒打底裤，运动时戴护膝，避免久蹲，减少膝盖压力；腰部受寒可能导致腰酸乏力，可穿收腰外套或系宽腰带，久坐后用手搓热后腰。

细节入手，日常生活要“防感”

当前正是感冒等呼吸道疾病的高发时期，做好个人防护很重要：平时保持室内空气流通，定时开窗通风；主动戒烟，同时也要减少家庭油烟刺激；及时关注气温变化，降温要适时添衣，早晚的温度较低，外出时别忘了带好外套、围巾等防风防寒；每天多饮温水，多吃新鲜蔬菜水果，保证高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，增强免疫力。此外，可根据医生建议，及时接种疫苗。

自我管理，特殊人群要“防病”

“三高”等慢病人群，此时节更要做好健康管理，牢记“三防”：一防血压波动，如有头晕、头痛或血压突然升高，及时就诊；二防血糖变化，糖尿病患者容易因饮食增加、运动量减少而导致血糖升高，适当增加室内活动，注意监测血糖水平；三防血脂异常，天冷容易管不住嘴，暴饮暴食等容易升高血脂，要做到饮食有节，科学进补。

同时，寒冷天气容易诱发冠心病、心绞痛、卒中等问题。特别是有心脑血管疾病史的人群，一定要避免寒冷刺激，及时纾解不良情绪；饮食清淡，少吃肥肉、动物内脏等高胆固醇食物；保持运动习惯，老年人可适当步行，试试太极拳、木兰操等运动，循序渐进、量力而行。

头图为上海一家医院门口等候的人群。劳动报记者贡俊祺 摄影