三月份被称为“女神月”，“女性”话题也随之成为热点。随着年龄的增加，女性的身份不断发生变化，女儿、妻子、母亲……女性也需要更好的身心来适应这个转变的过程。职场女性在岗位发光发热的同时，也不能忽视自身的健康，懂得适时减压。
女性减压小妙招
慢跑
有心事困扰时，最好的方法是去慢跑。
慢跑时，你会逐渐把心思用在身体上，压力和心事也就随之消散。
看电影
找一部励志或者悬疑的电影来看。
看电影会让人有一种从困境中走出的感觉，你会感到已经跳出困局，全身心放松下来参与到剧情中。
去幽静的小路散步
去一个比较幽静的公园，或者草坪边、湖边，让心情安静下来。
平时，你也许总是面对各种人和事，那么就给自己一个独处的空间，来放松心情。
去热闹的公园闲坐
找一个有很多人的公园，选择一个位置坐下，看看周围人的生活。
孩子的嬉闹，老人们的聊天，情侣间的亲密……通过观察，感受生活的真实和内心情感的流露。
找一个熟悉的老友聊天
当我们感觉压力大时，总是想要找一个亲近的人，也许他解决不了你的问题，但看到他你会感到更踏实。
找个老友来放松下，说说和工作无关的事情，切忌把你的麻烦抛给别人，这样只会感到更困扰。
在日记本上写下烦心事
准备一本日记本，写下烦恼和不愉快。当写完后，会有一种压力释放的感觉，仿佛有人在倾听你的烦恼。
边听歌边散步
听歌本来就是情绪释放的过程，尤其是当你听到新歌时，自然会把注意力转移到歌曲面。慢慢的，心情也会放松下来。
在家做瑜伽
有人说，身体和情绪必须有一个在路上，这样压力才会释放。
在家里做瑜伽是很好的一个解压方式，通过对身体柔韧性的拓展，让身体感受到压力，从而释放心理上的压力。
女性在职业发展上，应该勇往直前，积极争取，更加自信。日常生活中，适当释放压力，放松身心，才能让美丽更持久。