日前，由上海市医务工会举办的为期60天的健康训练营圆满落幕。医务系统36家医疗单位的95位医务职工报名参加了此次训练营。

据悉，共有62位医务系统的职工参加了《女神健康训练营》，33位职工参加了《好睡眠训练营》。60天里，爱活力健康教练陪伴训练营的小伙伴们，一起经历了感染新冠、“阳康”、元旦、春节等令人难忘的日子。

在《女神健康训练营》中，成员们为了获取更好体能，积极掌握女性健康核心知识，养成科学饮食运动习惯。62位成员在两个月的时间里分享了4828次饮食运动打卡，完成21069分钟运动，共1354人次参与直播训练课。

而在睡眠训练营中，很多医护职工反映因为工作压力和作息问题，自己的睡眠质量不高，睡眠时间短。对此，该训练营聚焦如何将入睡时间缩短、睡眠时长增长，同时改善医护人员的夜间醒来次数，让他们深睡时间延长。

29位参与的成员，通过专业的匹兹堡睡眠测试，反映出睡眠质量均有不同程度提升，评分共下降122分，人均下降4.2分（评分越低，睡眠质量越好），最高下降11分，睡眠质量提升3个等级。

60天训练营期间，各位成员坚持学习健康知识，很多成员在“阳康”后也不间断地跟着直播训练课，从低强度恢复训练到高强度直播训练，各位成员纷纷表示收获满满。