如何面对职场压力，如何避免焦虑情绪，用哪些方法可以疏导情绪、缓解压力，如何保持健康良好的心态？

为进一步关心机关干部职工身心健康，营造和谐健康的机关办公氛围，8月17日中午，区区级机关工作党委、区总工会、区区级机关工会、区医务工会联合举办“机关干部午间健康大讲堂（第二讲）”。本次讲座邀请上海市虹口区精神卫生中心院长、主任医师汪作为作“职场压力调适与情绪管理”专题讲座，区部门、街道机关干部职工约80人参加。

讲座中，汪作为院长围绕精神压力与应激反应、抑郁与焦虑情绪、情绪管理与压力调适等方面，分析和阐述了精神压力产生的机理，如何正确面对职场压力和情绪疏导的方法等，并结合具体事例讲解如何保持身心健康。讲座后，汪作为院长还与现场干部职工积极互动，回答相关问题。

举办“机关干部午间健康大讲堂”活动，旨在利用午间休息时间，通过多种形式和不同内容的活动关心关爱机关干部职工身心健康，营造良好的机关工作氛围，提升干部干事创业凝聚力。通过本次讲座，让机关干部更直观学习了职场压力的成因和情绪调适方法，干部职工表示在今后的工作、生活中将重视心理健康，积极运用科学知识去认识自我、管理压力、学会调整情绪，以积极向上的身心状态快乐工作、健康生活。