为关爱新就业群体的心理健康，缓解他们在工作和生活中面临的压力，近日，由青浦区总工会主办的心理健康课程在华新镇劳动者之家顺利开展。

本次课程由国家二级心理咨询师于长慧担任主讲，带着大家从科学视角理解和认识情绪，打破“有情绪就必须被情绪支配”的惯性思维，并逐渐讲解和带领大家运用心理学方法接纳情绪，放松减压，调节情绪，拿回行动的主导权。

活动伊始，于长慧通过通俗易懂的语言，从脑科学和心理学的角度结合新就业群体的工作特点，如外卖员、快递员等职业的高强度工作节奏、复杂的工作环境等，解析情绪和压力产生的机制，现场的参与者们纷纷点头表示认同。

在了解了压力的相关知识和自身的压力状况后，于长慧依次讲解了多种适用于不同情景实用的压力应对技巧，现场的参与者们积极参与互动，认真学习每一个技巧，并在老师的指导下进行实践操作。大家纷纷表示，这些简单易行的技巧在以后的工作和生活中一定会经常用到。

此次心理健康课程的开展，不仅为新就业群体提供了一个了解心理健康知识、释放压力的平台，也让他们感受到了工会组织的关爱和温暖。

记者获悉，青浦区总工会将结合本区社会心理服务体系建设发展相关要求，持续开展职工心理健康课程，通过基层点单模式，配送至各单位，运用沉浸式心理课程，传授简单实用的减压调节方法，缓解职工心理压力。不断优化职工心理服务内容，扩大服务覆盖面，搭建职工心理关爱平台，以细致入微的暖心服务，守护职工心理健康，切实把工会组织的关怀落到实处。