每个孩子出生时，爸爸妈妈就在视力银行存了一笔最高额度为300度的远视储备金。

什么是远视储备？

远视储备是儿童在睫状肌麻痹的状态下获得的一种眼球屈光状态，与视力不是一个概念。视力发育是受到多种因素影响的，比如屈光介质异常，形觉剥夺，视路异常，眼底异常等。远视储备的下降，是近视出现的一个早期信号。

新生儿的眼球较小，眼轴长度未达到成人水平，此时处于生理性远视状态，称为“远视储备量”。

远视储备的消耗

随着生长发育，我们会逐渐消耗远视储备金，这笔储备金终究会花完。刚好花完的时候眼睛是正视。继续过度的消耗储备金，此时我们的视力账户就负债了，这也就意味着我们近视了。

不同年龄段儿童远视储备水平

这是正常发育情况下，远视储备的参考值。

远视储备与近视

如果远视储备下降过快达不到对应年龄的小朋友应有的远视储备量，那说明我们的眼睛正在通往近视的道路上。远视储备不足或减少过快，近视也就来临得越快。

“远视储备金”只能消耗不能存新

没办法“开源”但是可以“节流”，当我们的“远视储备金”不足时，应当通过改变用眼方式、改善用眼环境等方法来延缓“近视储备金”的消耗，从而延缓近视的发生。

预防远视储备不足，需保持良好的读写姿势。看书写字的时候，一定要保持正确的姿势，包括三个元素：一拳、一尺和一寸。看书的时候，前胸和桌子要保持一拳的距离；眼睛和书本的距离要保持一尺的距离；在写字的时候，手和笔尖的距离要保持至少一寸的距离。

连续近距离用眼需休息。中小学生“3010”法则——连续近距离用眼30至40分钟，至少休息10分钟；幼儿园“2010”法则——连续近距离用眼15至20分钟，至少休息10分钟。

改善用眼环境。使用台灯读写，台灯放置于写字手对侧，顶灯同时打开。不在暗处看书，不趴着、躺着看书。

目“浴”阳光。平时中小学生至少每天2小时，幼儿园儿童每天3小时以上日间户外活动，假期推荐所有儿童青少年每天3小时以上日间户外活动。也可通过阳台、窗户或自家庭院接触自然光线。