让孩子在假期中适度松弛，是对他们一学期努力的肯定。

但家长朋友们请注意，我们在孩子放松休闲的同时，一定要避免：孩子在寒假里“放纵疯玩“，过于放飞自我。

尤其是对低年级孩子来说，他们的自制力本就薄弱，寒假里，要是再少了父母家长的有效引导，那难免出现“寒假不规划，开学差距大”的状况。

为此，我们整理了本篇内容，家长朋友们可以参照借鉴，带领孩子规划出一个“快乐而又进步充实”的寒假！

寒假生活的阶段划分

第一阶段：寒假缓冲期

放假~腊月二十七

寒假生活里比较忌讳的，是假期一开始，就让孩子从”备考时极端的紧绷”，走向“假期后极端的松弛”。

刚放假这段时间，孩子们还保留着学校里的状态，对期末复习过的内容也还未遗忘，所以缓冲期是让孩子开始寒假作业的绝佳时期。

每天玩之前，先鼓励孩子按部就班地推进固定的作业进度，尽量赶在过年之前，完成绝大多数的作业。

这样一来，既能有效避免临近开学时的手足无措，也能更从容地开启接下来的寒假生活！

第二阶段：过年放松期

腊月二十八~初四

到腊月二十八左右，进入了年味最浓的时候，受热闹过年氛围的影响，孩子这时也不太可能做到心无旁骛、专心学习。

这一阶段，家长朋友们只管带孩子走亲访友、放松娱乐，去感受传统中国年的欢快氛围，沉浸式体验传统文化的魅力。

在欢庆愉悦的热闹氛围里放松身心，在岁末交替中感悟新一岁的成长。

第三阶段：开学准备期

大年初五~开学

进入大年初五，该拜访的亲友拜访的差不多了，这时离开学也只剩下三天时间。

最后三天里，从假期中“收心”是孩子的主要任务，即要摆脱过年期间的松弛安逸，一步步收拢到“返校状态"。

这时除了要补齐未完成的寒假作业，提前调整孩子的生活作息，也是很有必要的。

关于"寒假收心"的延伸阅读：

寒假里的那些小任务

除了前面提到的“放松身心”和“完成寒假作业”两大关键任务，下面列举的活动，同样能促进孩子的身心发展，家长朋友们可以有选择地穿插进寒假作息。

锻炼身体

寒假期间，每周至少应开展3次以上的锻炼，单次时长达30分钟以上，慢跑、跳绳、仰卧起坐、原地蹲起跳、球类运动......都是不错的有氧项目。

运动时，要穿好运动鞋服，同时注意提前热身。如果是寒假的初次锻炼，强度上不宜过大，应追求循序渐进、科学锻炼，贵在每周坚持。

学外语

带孩子每天学 30 分钟的外语，每天积累、次日复习，能很好改善孩子的外语储备。

低年级孩子和高年级孩子，有不同的侧重。

低年级的孩子主要以培养兴趣为主，可以孩子读英文绘本、看外语视频；高年级孩子优先围绕着增加词汇量，提升听说读写的综合能力展开。

练字

练字，有助于培养孩子的耐性。如果孩子的字歪歪扭扭，且还停留在影响卷面整洁的水平，那可以提前为孩子准备上一本字帖。

从描红开始，每天坚持爬格子，寒假能每天坚持下来的话，那开学将会出现一个小幅度的改观。

阅读积累

课外阅读，是孩子感知这个世界的便捷途径。

优秀的绘本、国学名著、中外优秀作品，不仅能帮助孩子陶冶审美、增加积累，更有助于孩子在阅读中学会自我表达。

制定一份寒假作息表

有了前面的“阶段划分”和“补充性的小任务”，接下来，家长朋友可以和孩子将这些内容，细化到每一天，打造一份科学而又具有可行性的寒假作息表，具体可参考：

在心理学中，有一个“21天法则”，它指同样一件事，如果能在21天里持续复现，那它大概率会演化为一种习惯。

寒假的将近1个月里，我们家长基于孩子薄弱的领域查漏补缺，给孩子打造一份劳逸结合、有针对性的寒假作息规划，然后有始有终地执行下去，那孩子势必拥有一个“意义十足而又自在从容”的寒假！