如果把一个孩子比喻成一棵树，长得再枝繁叶茂的树，树根不牢的话，一点风吹雨打可能就会轰然倒下。

近年青少年跳楼、割腕等自杀事件经常会出现在新闻中，因为青春期孩子生理上的急剧变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段容易失去平衡，容易出现问题。儿童青少年心理健康是重要的公共卫生问题，据研究显示，全世界有10%-20%的儿童和青少年患有精神障碍，约有一半的精神疾病于14岁前发病，我国儿童精神障碍患病率接近20%。

孩子健康的心理和良好的性格是他一生成长的根基，怎么能够及时发现根基出现问题了呢？

笔者最近参加了一场“守望相助，科学抗抑”的峰会，会场上的嘉宾关于青少年抑郁症非常关注，也提出了不少观点和建议。关于心理问题和精神障碍，早发现、早治疗非常重要。如何辨别孩子的心理问题和抑郁倾向呢？家长可以试试这2个方法。

讲故事“投射法”

心理健康联盟的李夏旭老师深入学校和社区，接手过不少青少年抑郁症相关案例，他建议可以用“投射法”帮助发现孩子的心理问题。“投射法”通俗来说是引导孩子通过书写、谈论、唱歌、绘画等形式让孩子自由表达，从而发现孩子的问题。

举一个例子，小学三年级的学生小华最近情绪低落，学习成绩大幅下降，但家长不知道原因。可以通过引导他讲一个“小明历险记”的故事，在小华的故事里，主角小明在历险的过程中会遇到不少困难，比如碰到怪兽、碰到外星人等等，前面的困难基本上是李华编的，但“历险记”的故事越到后面，小华就会把自己亲身经历的事情“投射”到小明身上，比如小明在森林里遇到了恐龙，让他非常害怕，如果小华在讲故事的过程中，把这种害怕情绪描绘得比较具体，那么家长或老师则可以判断小华可能在学校里遇到了类似害怕的情绪。经过后续的引导和沟通，小华在学校里遭遇霸凌了，但他不敢告诉老师和家长，他故事里的恐龙就是一种投射。

“房树人”测验

首先给孩子纸和笔，引导孩子：“请拿铅笔，认真地画一座房屋，画任何结构的房屋都可以，只要你努力地画，就可以了。自己觉得画得不满意，可以用橡皮修改，在时间上没有特别限制，只要你认认真真地画就可以了。”

在房树人测验时，如果所画的房、树、人三者平面排列，表明个体处理事情缺乏计划性。如果房、树、人三者之间具有前后上下的位置，则表明个体智力正常，对现实的感知能力正常。如果在测验时添加了房、树、人以外的东西，则表明个体好表现自己，心理发展水平幼稚，掩饰力差。

当然以上方法只是发现孩子问题的辅助手段，如果有发现孩子的情绪和精神问题较严重，要及早跟学校或者相关专业机构联系，尽早帮助孩子确定病症、解决问题。

2020年9月11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》提到，要开展筛查评估，要求医疗卫生机构、体检中心、高等院校等通过线上线下多种形式，开展抑郁症筛查。现在学校里一般都设有心理咨询室，有专业的心理咨询老师，当家长发现孩子的情绪问题或者抑郁倾向后，要多跟专业的心理咨询老师沟通，一起帮助孩子疏解情绪、找到问题并解决，更加积极地面对学习和生活。