最近，太阳偷懒得厉害。接下来一周里，云比较厚，也几乎看不到灿烂阳光的踪影。今天进入大雪节气，对于上海来说，没有雪，只有雨水。好在，没有明显冷空气加码，气温总体并不算低，算是“暖湿”的大雪节气了。但是需要注意，预计本周日会有一股新的冷空气来袭，申城能否入冬，就看周末这一波冷空气走向了。

上海中心气象台今早5点钟发布的上海市天气预报：今天和明天阴有小雨，今天夜里转阴到多云，明天阴到多云有短时小雨转多云到阴。偏北风4-5级。今天最高温度13度，明天最低温度9度。今天相对湿度65%-95%。

今天上下班期间天气预报：

上班（6-9时）：阴有小雨，10-12度；

下班（16-19时）：阴有小雨，12-10度。

本周天气预报

本周多间歇性小雨，阴雨的关系，早晚还是湿冷，大家出行要注意保暖，最好备上雨具。

12月8日 周二：多云，9-13度

12月9日 周三：小雨，9-14度

12月10日 周四：小雨，11-15度

12月11日 周五：小雨，11-14度

今日正是大雪时节，气候干燥，早晚温差大。北方呈现银装素裹，万里雪飘的景观，而江南一带在大雪节令以后气温也显著下降。这个冬日节气里，有什么习俗和注意事项？

【大雪习俗】

小雪腌菜 大雪腌肉

民间有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。做好挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

大雪进补

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。大雪时候吃火锅是个不错的选择。

【健康提示】

1、大雪时节，万物潜藏，起居调养宜早眠晚起，并要收敛神气。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

2、大雪节气气候干燥、寒冷，冷空气很容易将寒邪带入身体，要注意脚部保暖，出门宜穿高领衣物。

3、秋冬养阴要注意补充水分，每次喝4-5口，让水分充分滋润身体。还可以适当吃些滋阴作用的食物，如藕、雪菜、梨、马蹄等。