很多圈友一有空就喜欢晒晒太阳，说晒太阳的好处很多，还能补钙！

这晒太阳是个技术活，甚至不同的人晒太阳的时间也不一样~

不同的年龄段，时间长短各异

婴幼儿一次适合晒15~30分钟；

中青年一次合适晒60~120分钟；

老年人一次适合晒30~60分钟。

不同的时间，晒不同的位置

1. 6点~10点晒脚踝，不仅能够除寒气，还能减少抽筋；

2. 10点~16点晒头顶，不仅能够补阳气，还能够促进生发；

3. 16点~17点晒后背，可以补充维生素D喔~