养生需要顺应季节的变化，按照“春生夏长、秋收冬藏”的规律，秋冬季便是进补的大好时机。一些春夏易发之病，如哮喘等，如果能在秋冬季将身体调养好，就不易发作，正所谓“正气内存，邪不可干”。
膏方是一种具有高营养滋补和治疗预防综合作用的成药，有补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病的作用。中医认为寒露过后是膏方调补的最佳时期，慢性病人、亚健康者、老年人、女性、儿童均是适用对象。
随着气温的逐渐下降，膏方进补也成了近期上海市民摆上日程的一件大事。笔者走访获悉，沪上各大医疗机构膏方门诊已陆续启动。这里帮您整理了沪上几家中医医院的膏方门诊预约及就诊方式，冬令进补，不妨一试。
上海中医药大学附属龙华医院
预约时间：
即日起——2023年1月15日（徐汇院区）
即日起——2023年1月14日（上南院区）
开诊时间：
即日起——2023年1月15日（徐汇院区）
即日起——2023年1月14日（上南院区）
预约方式：
可通过官微、微医、现场预约等方式进行预约
门诊地点：
龙华医院5号楼门诊七楼膏方门诊（徐汇院区）
龙华医院上南院区专家、特需门诊（上南院区）
门诊咨询电话：
021-64385700转5#；021-64385700转3702分机（徐汇院区）
021-58835753转206分机（上南院区）
龙华医院膏方特色：
上海中医药大学附属龙华医院于1984年在沪上首开膏方门诊，膏方门诊规模不断扩大，已成为沪上规模最大的膏方门诊。
1.一人一方，个性化定制
注重个人体质辨识，定制个性化的膏方，让人们在秋冬季进补的好时节，调理身体，防病治病。
2.名医团队，标准化准入
由国医大师、上海市名中医、主任医师、教授等组成的一流名医团队。膏方主诊医师必须具备5年以上专家门诊资历，经膏方标准培训，并通过考核筛选。
3.道地药材，严格化精选
保证膏方药材品质，精选全国各地历史悠久、品种优良、炮制考究的道地药材。
上海中医药大学附属曙光医院
预约时间：
即日起至2023年1月20日
门诊时间：
即日起至2023年1月20日
预约方式：
可通过官微、申康医联、微医、现场预约等方式进行预约
门诊地点：
浦东新区张衡路528号门诊一楼（东院）
黄浦区普安路185号门诊二楼（西院）
咨询电话：
021-20256254（东院）；021-53821185（西院）
曙光医院膏方特色：
曙光医院是上海市非物质文化遗产“海派膏方文化”民俗项目的保护单位，每年冬令季节均会有200余名各科的高级职称以上专家开设膏方门诊，涵盖了内外妇儿各个科室，专家队伍庞大、科室范围广。
其优质有效的膏方包含经验的中医师辨证处方、制作技艺、原材料的道地精良和服用方法正确等多个方面，帮助适宜人群实现调理滋补、补气补血、延年益寿、改善体质。尤其适宜的人群包括慢性病患者、亚健康者、老年人、体质较弱的妇女儿童、疾病康复期患者等。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
预约时间：
即日起至2023年1月19日（大柏树总院）
即日起至2023年1月20日（青海路名医特诊部）
门诊时间：
即日起至2023年1月20日
预防方式：
可通过官微、支付宝、微医、人工热线、现场预约等方式进行预约
门诊地点：
门诊17号楼1楼膏方门诊（大柏树总院）
南一楼膏方门诊（青海路名医特诊部）
咨询电话：
021-55610579（大柏树总院）
021-55981300（青海路名医特诊部）
岳阳医院膏方特色：
岳阳医院膏方门诊开设于上世纪70年代，至今已有40余年的历史。“岳阳膏方”是医院几代中医人薪火相传、积累名医专家经验创立的传统中医特色品牌。每年服用“岳阳膏方”的百姓遍及上海、江苏、浙江、北京等各省市以及港澳台地区，人数逾万计。
医院始终保留了自制膏方的传统。这项传统工艺的传承，使医院成为上海目前唯一一家自制手工加工膏方的医院。膏方的制作，采用优质细料、传统工艺加工，并由医院有着数十年膏方熬制经验的专业药师把关，一方一锅，定制完成。
上海市中医医院
预约时间：
即日起至2023年1月18日
门诊时间：
即日起至2023年1月18日
预防方式：
可通过官微、电话、现场预约等方式进行预约
门诊地址：
芷江中路274号膏方门诊（芷江路院区）
石门一路67弄1号（石门路院区）
咨询电话：
021-56639828-2225（芷江路院区）
021-62588203-5591（石门路院区）
上海市中医医院膏方特色：
上海市中医医院膏方特色鲜明，长期坚持个性化定制、名医团队把关、药材道地优质，四诊合参，开具膏方，多年来深受百姓欢迎。
2022年医院组织百余位名医名家、资深专家，开设覆盖各类疾病的膏方门诊。
友情提醒：
1.进补有讲究，也有禁忌，并非人人适用。错误的进补方式往往无益健康，甚至还会有不良反应，膏方要请富有临床治疗经验的中医师根据各自体质开具，膏方强调辨证，不应该盲目追求名贵的进补药材。
2.具体预约及开诊时间以各医院官方平台发布信息为准。