如今不少长期伏案工作的年轻人患有颈椎病，具体表现为颈部偶有酸痛，稍微多用一会儿电脑，颈部更是酸痛难忍，这属于颈型颈椎病。更严重的则会发展为神经根型颈椎病，不仅仅是颈部酸痛，上肢也会感到疼痛或者麻木。与神经根型颈椎病几乎同时发生的还包括交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病，会令患者出现头痛、头晕、耳鸣等症状。最严重的脊髓型颈椎病，甚至会让人出现下肢无力，行走困难等症状，治疗难度明显增加。虽然颈椎病在近年来已经不是一个陌生的疾病，但大多数人对于颈椎病的护理和治疗仍旧存在误区。

颈椎病不能睡枕头？除了婴幼儿或者身体的柔韧性非常好的年轻人可以不用枕头，对大多数人来说，在床上睡觉时，枕头是必需品。良好的枕头能维持颈部脊柱的生理弧度，保证颈部得到合理的休息。

颈椎病只能睡低枕头？大多数人已经了解到枕头高度的重要性，改变了传统上“高枕无忧”的观念，但颈椎病也不能一味追求低枕。枕头的高度必须要和自身的睡眠习惯、身体条件等相适应。如果习惯侧卧，枕头可以适当高一些。如果年纪比较大，背还有点驼，并且习惯仰卧位，枕头也要稍微高一些。

颈椎病不能提重物？物体的重量会通过手臂传导到颈椎，提拿太重的物品会对颈部和上肢的肌肉造成牵拉，容易出现损伤。颈椎病患者要调整重物的拿法，如抱在怀里、扛在肩上等方式，能够减少对颈部的压力，但这却可能会影响到腰椎，因此，提拿重物时，要根据自身能力进行合理判断。

颈椎病不能吹空调？保暖是颈椎病保养中重要一环，夏季炎热时，空调的风对着颈部吹、空调温度过低都是禁忌。患者可以调整空调的用法，比如温度调高几度、避免冷风直吹等，在夏日更健康地吹空调。

颈椎病不能看手机？低头长时间看手机肯定会损伤颈椎，但是手机已经成为大多数人的生活必需品，完全不看手机是不现实的。患者可以调整看手机的姿势，改变固定不动看手机的习惯，减少看手机对颈椎的损害。同时，要养成定时锻炼的习惯，才能确保长时间看手机不累、不伤。

颈椎病不能推拿？如果颈部疼痛，还没搞清楚状况，不知道究竟是什么病时，不能随便推拿按摩，尤其是保健按摩场所的正骨。如果诊断清楚，推拿是首选的有效治疗方法，即便是脊髓型颈椎病，有一部分病人也可以通过推拿改善症状。

颈椎病需要开刀吗？很多人对手术有恐惧感，似乎颈椎一动刀就会瘫痪。其实，颈椎病手术的技术水平在近几十年已经有了极大的改观，目前上海的三级医院都能做颈椎病手术，如果疾病发展到较为严重的程度，有必要及时手术。

本文作者系上海中医药大学附属岳阳医院推拿科主任医师孙武权