很多女性产后会有这样的经历：打个喷嚏，大笑一声，跑步上楼……一不小心，漏尿了。尽管尴尬和不适，但羞于说出口，认为这是产后的正常现象，忍忍就好了。其实，产后尿失禁是盆底功能障碍的表现。除了尿失禁，盆底肌松弛还会造成很多健康隐患，例如盆底器官脱垂、盆腔疼痛、性生活障碍和大便失禁等，对女性的自信和自尊也是一种摧残，严重影响女性的生活质量。

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

什么是盆底功能障碍

女性盆底支持组织因退化、创伤等因素导致其支持薄弱，从而发生盆底功能障碍。一般主要包括：盆底脏器脱垂（子宫、膀胱、直肠脱垂），排尿异常（尿频、尿失禁、尿潴留）；排便异常（粪失禁、便秘），性功能障碍（性冷淡、性交痛、无性高潮），慢性盆腔痛（会阴痛、膀胱痛）等。

由哪些原因造成

女性出现盆底肌松弛、盆底功能障碍性疾病的原因往往可以分为几个方面：首先是在妊娠和分娩的期间，由于怀胎十月，胎儿持续压迫盆底，对于盆底的筋膜、韧带、肌肉造成牵拉，形成一定损害。所以有些剖宫产的女性朋友也会出现盆底松弛。分娩后盆底组织的张力可能会无法恢复，出现盆底功能障碍。

另外，随着年龄增大，雌激素逐渐降低，绝经以后出现的盆底功能、肌肉、筋膜等发生萎缩，也可能会出现盆底肌肉松弛。

如果患者有慢性疾病如慢性咳嗽、长期便秘、需要长期屏气或者重体力劳动者需要持续负重等，都有可能会造成腹压的增加，从而进一步导致盆底肌松弛。

如何检查和治疗

一般的触诊即可对盆底状况有一个很好的判断：就诊者躺在妇科检查床，医生通常要求其用力屏气和咳嗽，对阴道壁膨出程度和宫颈位置进行判断。医生判断之后，可以进行盆底肌筛查以及盆底超声检查，利用仪器进行盆底肌肌力测试。

如果您出现这类问题，请不用担心，通过盆底肌功能的评估，医生会为您制定个性化的康复方案，比如：进行生活方式的指导、纠正错误的锻炼方式、指导使用盆底康复器、有计划地来医院进行盆底康复治疗等。

盆底肌治疗分为两种：一是手术治疗，二是非手术治疗。

手术治疗适应症：适用于有症状的脱垂，或者脱垂程度在Ⅱ度以上伴有明显进展的患者。

非手术治疗适应症：适用于轻中度盆底功能障碍、手术后辅助治疗。最佳方式为电刺激治疗、生物反馈训练、自我锻炼。

采用电刺激治疗可以使受损伤的肌肉、神经得到较好的纠正，具有长期疗效；采用生物反馈训练，患者受电刺激后配合自主锻炼进行盆底肌康复；自我锻炼则推荐凯格尔运动。