7月8日是第十六个世界过敏性疾病日。咳嗽、皮疹、鼻炎、哮喘、喷嚏、嗓子痒、眼睛红……这些症状不止感冒和呼吸道感染会出现，也可能是过敏的表现。眼下正是一年中过敏高发季，我们请上海仁爱医院皮肤科戴君来医生给大家科普一下，夏天最需要预防的五种过敏症。

为什么夏天是过敏高发季？难道不是春天才更容易引发过敏性鼻炎吗？专家说，这是大家认识上的误区。春天发生较多的是花粉引发的过敏性鼻炎。但在夏天，因为天气炎热、穿衣减少，皮肤暴露在外变多，环境当中的真菌、细菌、螨虫、蚊虫等活动能力增强，阳光中的紫外线变强等，都使得夏日其实才更应该防过敏。

如今，过敏已被世卫组织列为21世纪重点防治的三大疾病之一。近年来，过敏性疾病发病率在全球范围内呈上升趋势，WHO数据表明，目前全球有22%-25%的人患有过敏性疾病，并以每10年23倍的速度增加，目前仅在我国就有两亿多人患病。过敏性疾病人群正从稀少到增多，尤其是青少年发病率越来越高，且各种过敏原同时过敏和多器官过敏的情况正在增加。

关于夏季防过敏，请市民关注以下五个环节：

高温暴晒，防日光过敏

强烈的紫外线、汗液等，都可能成为防不胜防的过敏原，暴晒后出现皮肤红肿、瘙痒等表现，就是因紫外线引发过敏的典型症状。夏季多见的日光性皮炎就是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病。

建议：尽量避免在午后阳光炽烈时外出。其他时段外出选择戴帽子、遮阳伞防晒。选择防晒品时先在耳后或手腕处局部试用。

雨天霉菌大增，防咽喉过敏

夏季湿热多雨，各种螨类、霉菌类物质大行其道，正是引发呼吸道疾病的罪魁祸首。霉菌过敏一般以6-9月份为发病的高峰期，可诱过敏性哮喘。

建议：室内常通风，保持空气流通和房间干燥，居室要经常吸尘，以消灭尘螨。

空调吹凉，防鼻炎过敏

长时间待在空调房里，受冷空气刺激会频繁打喷嚏，冷风还会将空调过滤网上的灰尘搅动起来，使人吸入后引起过敏性鼻炎。

建议：将室温调高，并定时开窗，每隔一小时应走出空调房活动一下。

细菌繁殖，防食物过敏

高温多雨的天气，食物很容易繁殖细菌甚至霉变，易导致胃肠道紊乱，引发胃肠疾病。食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原，食品的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。如海鱼和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。其他食物（如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及芒果等）也都可能引起过敏。

接触性湿疹，防皮肤过敏

如果双脚被雨水浸泡，应及时用清水冲洗并擦干，保护皮肤的屏障功能。此外，夏季人们佩戴的饰品也比较多，材料也五花八门，棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶……如果选择不慎，就有可能会引起皮肤过敏。而且夏天人出汗多，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。

建议：一旦因为佩戴而产生皮肤过敏要立刻停止佩戴，尽快就医。

万一过敏了怎么办？戴君来医生有如下支招：

1、过敏后不要用热水或者肥皂以及其他的洁面产品，直接用清水或者冰水清洗。

2、多吃清热解毒的食物，新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物。

3、如果身上出现红肿、瘙痒、湿疹等不适症状，应及时前往正规医院检查治疗，找到过敏原并采取回避措施。切忌使用偏方或到小诊所购买药膏私自涂抹。

4、注意个人卫生及环境卫生，勤洗换被褥，地毯、窗帘等，保持卫生清洁，减少尘螨、真菌的滋生；经常开窗通风，避免室内潮湿阴暗。

5、注意饮食，加强锻炼，增强抵抗力。