眼下正是秋去冬至的换季时节，除了新冠肺炎在部分地区仍有散发和疫情反复，也是呼吸道传染病发病高峰期。最近，上海流感发病数高吗？感冒发烧了就是流感吗？一旦发烧咳嗽了怎么办？上海交大医学院附属仁济医院呼吸科医师刘雪青给大家一一解答。

Q：最近上海流感病人多吗？

A：这段时间本地的流感病人并不多，主要原因是时间还没到，天气不够冷。等降温后，可能会出现一波病人，预计12月-明年1月份是流感高发阶段。

Q：为什么大家感觉身边感冒发热的人并不少，尤其是孩子？

A：普通的感冒病人一直没少过，这和季节也有一定关系。你看到的感冒发热病人，大部分属于细菌、普通病毒或支原体感染引起的呼吸道疾病。我们呼吸科每天门诊量在300-400人，其中20-25%的病人是属于普通感冒。

Q：普通感冒会传染吗？和流感有什么区别？

A：相比普通感冒，流感的传染性更强，具有明显的聚集性，一般在学校、工作场所和家庭中更容易出现人传人。流感病毒抗原容易发生变异，特别是不同流感病毒同时感染相同宿主时，病毒的大的RNA节段可发生重组，产生新的病毒。当人群对新型的流感病毒变异株缺乏免疫力时，就可能出现世界性大流行，1900年以来已发生过4次，最近一次是2009年H1N1禽流感事件。流感发病时间一年四季均可，一般在冬春季节流行。儿童和青少年的流感发病率高，是社区流感传播的主要传播者。

Q：疫情让人好紧张，万一感冒发热了怎么办？

A：普通感冒，即使不治疗也会自愈。但是流感症状更严重，会出现高热、全身酸痛，病程时间更长，可能致命。如果出现发热、浑身酸痛症状，应立即就医。

Q：哪些人感染流感后，更容易有生命危险？

A：在流感高发季节，五种人要格外当心，特别容易沦为重症患者——

妊娠或产后2周健康女性

65岁及以上人群

肥胖者

伴有基础疾病者如慢性阻塞性肺病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、脑梗、脑出血、糖尿病以及免疫抑制者（如肿瘤、长期使用激素、移植病人等）

长期居住于护理院或养老院者

Q：预防流感，普通市民应该怎么做？

A：记住7件事，多上心，早预防，流感来了也不怕。

1，保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2，外出回家后，应及时更换外套，洗手洗脸，阻断接触传播途径。

3，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

4，每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

5，多吃大蒜、洋葱和含锌食物，多喝鸡汤，都可以预防流感。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用，而且是天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。还有研究证实，每天摄入50-100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

6，老年人抵抗力差，每逢天气变化，极易诱发感冒。感冒时应得到充分重视，及时上医院就诊避免误诊和延长病程。周围发生多人感冒时，建议服用维生素C泡腾片来增强免疫力，提前进行预防。

7，6月以上、5岁以下儿童，适时接种流感疫苗。