3月6日是一年一度的“世界青光眼日”。专家建议，青光眼高危人群应避免环境或情绪刺激，有时候，一次吵架就可能引发眼病发作。

上海爱尔眼科医院陈旭博士近日就接诊到了一位因吵架吵出青光眼的患者。

今年65岁的粱伯伯因琐事和家人争吵，较真的性格让他争得面红耳赤，事后还仍然耿耿于怀，见谁都是横眉竖眼。谁知第二日突感恶心、头痛，甚至还呕吐了起来。以为自己生病了的梁伯伯到医院检查后发现一切正常，但是头部胀痛、恶心的感觉半分没有减少，还出现了视力下降的症状。于是，梁伯伯来到上海爱尔眼科医院，在陈旭博士的诊断下吃惊得发现，竟是吵架吵出了青光眼。

关于青光眼，除了它的致盲性，绝大多数人都对其知之甚少。但是，根据世界卫生组织统计，中国的青光眼患者已多达2200万，并产生600万盲人以及逾1000万的视觉残障人士。在眼科医生口中，青光眼更有“视力杀手”之称。

对此，陈旭博士提醒，多数青光眼发病隐蔽，早期难以发现。要警惕藏匿的“视力小偷”，还需做好“早查监控、定期干预”相关工作。

头痛眼胀不能小视，或是青光眼发作表现

据陈旭主任介绍，青光眼是指眼压相对或者绝对升高，超过视神经所能耐受的程度，而引起视神经损伤和视野缺损的一类不可逆性致盲眼病。

吵架超出青光眼其实并非个例。多数青光眼患者存在先天性房角结构异常，有时受到外界刺激，如气候寒冷、暗室用眼过久、情绪波动、交感神经过度兴奋，从而引起瞳孔放大，房角便有可能变窄甚至关闭，诱发急性青光眼。患者常出现眼痛、眼胀、头晕、恶心、呕吐等症状，还可能在短时间内造成视力迅速下降甚至失明。

除了气候和情绪因素以外，还需要关注青光眼的典型症状，陈旭博士表示，一旦出现了视力下降、虹视（围绕光源出现色彩鲜明的色环）、视野变小、头昏脑涨的症状，可能青光眼已经找上了你。作为青光眼高危人群，青光眼家族史、更年期女性、糖尿病、高度近视眼、远视眼、心脑血管疾病、眼底出血、眼外伤手术史以及年龄超过40岁者，最好每年前往医院进行相关检查。

预防青光眼，好习惯不能少

1.保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的心情。

2.保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

3.避免过度劳累

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

4.不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5.坚持体育锻炼

适当的体育锻炼能使血流加快，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。