倒走、撞树、吊嗓子、使劲拍打，这些看上去方便的健身方式受到一些老年人追捧。事实上，科学健身有益健康，练得太“狂野”反而会造成不可挽回的损伤。6月20日，上海首家科学智慧运动场景健身项目“华友智慧健身馆”正式亮相。采用适老化液压式器械，依据使用者运动速度而增加力量，能够有效达到运动效果且不易造成运动伤害，帮助老人科学健身。

老年人健身运动热情高，除了健走、广场舞、太极等户外运动形式之外，健身方式也越来越多元化，目前的户外运动形式已无法满足中老年人群对健身专业化的升级需求，老年健身场馆将会成为一种新趋势。老年健身场馆有社交属性也有运动属性，同时解决了健康和社交两大需求。

这个“智慧健身馆”和其他健身场馆有什么不同？这里所有的运动健身器材和配套设施都针对老年人进行了特别的设计和改良。比如场馆内的跑步机，就考虑到老年人的使用安全，开机速度低于普通健身房，避免或减少运动者心率负荷高于安全心率范围值。此外，健身车配有靠背，两侧带有扶手，座位前还配有显示屏，可以随时看到自己的健康数据。

“阿姨，您可以先缓一缓，不能跑这么快。”当一位老人跑步“超速”时，健康督导员就会立刻上前指导，并且细心地讲解科学健身知识。