“医生，我最近情绪很紧张，一点点声音，就很烦躁。”

“我的抗抑郁药已经吃了3个月了，还要吃多久？”

“我的睡眠怎么办？每天只睡3小时，白天很疲劳。”

“医生，我的药快吃完了，我可以来医院配吗？”

疫情之下，民众情绪焦虑怎么办？想和心理专家聊聊可以么？除了做好防护、准备好“绿码”去医院，市民朋友还有另一种选择，去上海市精神卫生中心互联网医院进行线上问诊。

5月1日，上海市精神卫生中心举行 “ 在线呵护您的心灵 ”多学科专家互联网医院线上义诊活动，在线战“疫”。市民只需在微信关注“上海市精神卫生中心”服务号，打开“互联网医院”栏目，即可线上免费问诊。

“医生，我今天来是想问问之前的睡眠药物怎么调整。”70多岁的刘阿婆今天又来互联网医院了。原来，阿婆一直睡不好觉，以往在我中心睡眠专病科就诊。疫情期间，睡眠问题更严重了，晚上辗转反侧，白天又昏昏沉沉，每天只能睡3个小时。4月12日，她在孙子的帮助下登录了精卫中心互联网医院，根据医生的建议配服相关药物。“一开始，我以为在网上操作很难，我们年纪大了，可能不会用这些软件。没想到，孙子帮我弄好以后，我发现非常简单。我现在都是自己操作。”

今天的义诊，刘阿婆咨询的是姚培芬主任医师。“医生，我们可以视频吗？我打字很慢，看不清楚。”阿婆希望和姚主任视频咨询。“当然可以！阿婆，我发出信息，你点一下，然后我们就可以视频了。”在姚培芬的指导下，阿婆很快掌握了视频咨询的技巧。十五分钟的时间里，姚培芬耐心细致地回答了阿婆的问题，并提出了针对性的建议。“睡觉睡不好，我整个人精神就非常差。吃药有效果，但也比较担心副作用。现在问过医生了，我就了解了。”刘阿婆放下了心理负担。

孕妈妈陈女士的家人成了“小阳人”。陈女士也从“绿码”变成了“黄码”。想着自己产检在即，她忧心不已，每天茶不思饭不想，脾气也大了许多，抱着试一试的心态预约了蒋文晖医生，“通过互联网医院和心理专家将近一个小时的咨询，蒋医生平易近人的话语，打消了我的焦虑。”根据陈女士的情况，再结合她又是孕晚期本身就容易情绪波动，蒋医生告诉她做好自身防护的同时可以通过呼吸训练缓解焦虑，配合听音乐舒缓放松。“和医生交流后，我感觉情绪比之前好多了，为了宝宝我也要坚强，线上交流方便太多。给力！”咨询结束，陈女士挺高兴。

本次义诊汇集了普通精神科、心境障碍科、临床心理科、中医科、物质依赖与成瘾、儿少科、老年科等15个科室，67名高级职称医生同时进驻，更有平时“一号难求”的大专家坐诊“云端”，其中党员专家占半数以上，为市民提供免费在线咨询和诊疗服务。在6小时里，专家们完成了近800人次的诊询。