转阴后爬个楼感觉气喘吁吁，呼吸不畅。整天感觉有点恶心，浑身懒洋洋的。阳康2周了，还是常觉得胸闷，心跳加快，头昏乏力。最近咳得厉害，CT却显示正常……

针对“阳康”后出现在市民中的各种不适症状，近日，上海多家医院开设新冠康复调理门诊。

海派中医颜氏内科全方位调理“阳康”

作为上海市中西医结合旗舰医院，上第十人民医院中医科于1月10日起新增“中医新冠康复综合门诊”，以中药内服外治结合针灸推拿等非药物疗法，综合调整机体功能，为患者提供个性化的中医特色综合治疗方案。

该门诊每周一至周五下午开诊，实行“一号通用”，即挂一个普通专病号，就可以在同一诊疗区域内同时得到高年资中医内科及针推医师的综合治疗服务，通过中医内服外治的综合诊疗优势，促进已经转阴或正在转阴的新冠感染患者的生理心理的全面康复，改善包括咳嗽、乏力、纳差、胸闷、心慌、全身酸痛、失眠、焦虑、抑郁、自汗盗汗、疲劳综合征等在内的各类恢复初期常见症状，提高生活质量，促进身心健康，尽快恢复日常生活、学习和工作能力。

上海十院中医科秉承国医大师颜德馨、海派中医颜氏内科的学术思想，以用药轻灵、顾护脾胃、调气活血为特色，中药治疗重视扶正与祛邪有机结合。中医内科专家坐镇门诊，对不同证型、不同症状的患者，进行辨证论治，同时指导患者中药熏蒸、沐足、擦洗等外治疗法，个性化、针对性解决问题。

此外，对于有需求的患者，也将同时开展中医针灸、推拿、耳穴、穴位敷贴、埋针、拔罐等非药物疗法，根据个体情况选取相应穴位，运用合适的手法，达到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的目的，且没有毒副作用，是一种绿色、安全的治疗方法。对于恢复期患者的失眠多梦、乏力、纳差、咳嗽咯痰、心慌气短等症状，中医非药物疗法可通过经络辨证，改善人体的免疫、呼吸、脾胃、内分泌等功能以缓解不适症状。

“阳过”后，这几件事要注意

近日，上海医大医院“新冠综合门诊”正式开诊，为“阳康”后的市民提供新冠后调理方。

据悉，门诊开诊以来，患者以阳康后的第三周就诊者居多。“患者可以进行全面病情评估，结合实际需要完成白肺、心肌炎等疾病筛查,并得到科学用药及居家康复的专业指导。”医大“新冠综合门诊”呼吸内科医生刘丹薇表示。

门诊中医科主任医师文莉介绍，对于核酸转阴后3个月内恢复期患者，邪气已祛，但正气尚为不足，或正气渐复，但邪气尚有残留，正邪交争，或重者脏腑虚损，气血失畅，身体完全康复也需一段时间，部分人会有不同程度的咳嗽、咳痰、气短、乏力、或头痛、胸闷、肌肉痛、食欲不佳、有饱腹感、焦虑、失眠多梦等表现，严重影响患者的生活质量。另外，对于危重病人，其肺损伤比较严重，后期肺功能的恢复、肺纤维化等问题，也需要相当长一段时间的中医干预。

据悉，该门诊旨在为患者辨证施治，辨证调补，提供更系统、更科学、更优化的康复整体方案，临床主要通过特色中药治疗与饮食指导，改善胃肠道功能、调理体质、提高免疫力，同时结合特色中医推拿、针灸、拔火罐、穴位贴敷等非药物疗法，指导患者居家康复、锻炼心肺功能，调整机体整体状态，促进全面恢复。

专家特别提醒，“阳过”患者在康复期间，不要乱吃药，如果出现不适要去医院对症诊疗，并且做针对性的体检；日常要格外注意休息，早睡晚起，不要剧烈运动；饮食要科学，保证充足的蛋白质和维生素；注意保暖御寒；心态要平和，不要心急，各种症状的消失都需要一个过程。

同时，文莉医生表示，冬至后，辨证施补，调养身心尤为重要。“阳康”群体更要注意，不可过度滋补，饮食宜清淡、规律，保证食物多样，并可适当多食用一些健脾养胃，清肺益气的食物，比如山药、大枣、木耳、百合雪梨等。

此外，寒冬腊月，天气寒冷，昼夜温差大，是很多疾病的高发时节，比如心脑血管疾病、呼吸道疾病包括现在正在流行的新冠等。因此，要坚持定期测量血压；生活起居上注意保暖；避免情绪波动；注意室内适当通风并保持一定的湿度。

头图：上海医大医院新冠综合门诊