2023回声·嘉定区外冈新苑居民薛云——

“步道改造之后，差不多每天都会来两次，每次30分钟。步道有人脸识别，还能计步数、测心率，手机都不用拿出来了，很方便！”

对于“健身去哪儿”难题，上海不断寻求新的解答方式。今年年初，市体育局牵头的五项为民办实事项目包括“新建社区市民健身中心30个，新建和改建市民健身步道80条、市民益智健身苑点600个、市民健身驿站80个、市民运动球场150片”。

步道的智能设备可以计步、测心率等。劳动报记者王卫朋 摄影

截至10月底，市体育局已高质量全面按时完成“新建社区市民健身中心31个，新建和改建市民健身步道80条、市民益智健身苑点671个、市民健身驿站101个、市民运动球场174片”，超额完成全年建设任务。

计步数、测心率

步道不仅仅只是走走路

清澈的河水，崭新的步道。在外冈镇瞿门河边，沐浴着灿烂的阳光，刚刚用完午餐的几位居民，悠闲地在步道上来回快走。

居民薛云告诉记者，自己家就在一条马路之隔的外冈新苑，每天都会早上晚上各来一次，中午不忙的时候，也会过来走走。“每次走30分钟，身体微微出汗，然后再去上班。”薛云说，相比于改造之前，步道不仅仅只是铺设了红色塑胶，一根柱子和一块大屏，很受市民欢迎。

中午时分，不少市民在外冈镇瞿门河边快走锻炼。劳动报记者王卫朋 摄影

“起点和终点这里都有一根柱子，站在那里，人脸识别一下，它就会帮你开始计步，也会测试心率。”薛云说，以前运动的时候，自己会习惯于借助手机，看看步数，有时也监控一下心率，“天慢慢冷了，有了这套智能设备，能一目了然地知道自己走了多少，手机就不用拿出来了，很方便。”

市民薛云查看自己的健身步数。劳动报记者王卫朋 摄影

记者试着使用设备发现，个别居民的快走里程已经有数千公里之多。外冈镇文体服务中心负责人邓妙华介绍，系统与嘉定区内其他步道的智能设备联网，市民只要站在互动大屏前扫脸即可注册登录，查看步数、消耗热量、运动时长等运动数据。运动结束后，步道采集的心率、呼吸频率、面部温度等数据，会被记录下来并显示在大屏幕中，实现全民健身大数据可视化。

“附近有一些老年居民，他们不习惯于用手机查看运动数据，步道的智能设备，可以帮助他们监控自己的运动状况。”邓妙华说。

家门口就是运动场

健身苑点覆盖全人群

外冈镇瞿门健身步道的旁边，是户外篮球场和健身苑点。其实，更多的健身苑点分布在各家小区之内，是距离市民最近的“运动场”。但随着时间流逝，健身点设施老旧、健身功能单一等问题逐渐显现出来。

位于宝山的泗塘二村是一个大型居民区。今年，居民健身苑点，升级为全人群的市民健身苑，曾经老化、损坏的健身器材焕然一新，健身器材种类更加齐全，使居民健身锻炼有了更舒适的环境。

“我以前不大锻炼的，最多就是在小区里走走。这套新的设备，力量可以调节，和几个老朋友聊聊天，活动一下，感觉身体舒服了很多。”今年已经76岁的刘雅云告诉记者。

新改建的健身苑点很受老年人欢迎。劳动报记者王卫朋 摄影

全人群市民健身苑分成热身拉伸区、有氧运动区、力量训练区，保留了过去老年人喜欢的关节活动区，还利用通道地面创新设计了以儿童六项为基础的趣味图形训练区。

在进行力量训练的张老伯告诉记者，健身苑点以前看不到年轻人，现在，现在小孩子、青年人、中年人也都过来锻炼了。据了解，这里还为社区举办小型运动会、亲子运动会、亲子游戏和儿童玩耍等多种活动模式创造了场地。

像这样的健身场所在上海已呈现出星罗棋布之势。这些器材所贴附的使用说明以文字+图解+二维码的形式展现，也是通俗易学。目前，全市已基本实现社区公共体育设施“二维码”全覆盖，用信息化的手段为全市2万余处社区体育设施建立“身份证”信息库，建立了体育设施电子地图。

一站式运动康养

老年人也能使用智能设备

如果说室外场地可能会受天气影响，市民健身中心的出现，正在成为市民一站式康养新空间。

占地1500平米的“日晖跃动”斜土社区市民健身中心，就成为一个这样的“样板间”。涵盖长者运动健康之家、市民健身驿站、动感活力社、轻盈修身室、共享休憩间、儿童友好活动空间等空间，涵盖全年龄段人群运动项目。

长者运动健康之家是上海在全国首创面向老年人的社区多功能健身场所。门球裁判吴阿姨虽然保持着一定的运动量，但依然喜欢在这里做拉伸放松。“器材的力量特别适合我们老年人。在垂直律动沙发躺一会，回家特别舒服。”吴阿姨说，等速肌力训练设备也能够有针对性地帮助自己锻炼下肢力量，防止关节扭伤。

长者运动健康之家的器材适合老年人锻炼。受访者供图

值得一提的是，不管是适合于年轻人的市民健身驿站，还是适合于老年人的长者运动健康之家，智能化成为一个关键词。中青年健身区依托“互联网+健身”智慧系统，可以在线申请成为会员、预约健身时间，进入健身中心时只需扫码就可开启运动日程，生成专属健身日志。

馆长席文燕则介绍说，叔叔阿姨们来到长者运动健康之家，首先会进行血压测量和体质测试，上传到系统上建立运动健康档案，“根据叔叔阿姨们的身体情况和运动能力，我们的运动健康师会为他们制定个性化运动方案。”

与上海其他的社区市民健身中心不同，“日晖跃动”借助地理优势，与附近的斜土街道社区卫生服务中心合作，打造“一体化”健康生活驿站。通过邀请医务人员定期开展医疗咨询服务，结合健身中心设备记录的市民健康数据、家庭医生走访情况等开展康复指导，举办健康沙龙、养生康复讲座，推动健康关口前移。

头图为改造后的泗塘二村健身苑点。劳动报记者王卫朋 摄影