8天小长假结束，大家收心返岗。今年春节期间，随着冰雪运动的盛行以及东北地区文旅局别出心裁的宣传，“尔滨”、“南方小土豆”等充满热情和娱乐式的关键词频频登上热搜。对于很少见到大雪或是从未亲眼见过下雪场景的南方人来说，假期带孩子家人来一场说走就走的冰雪之旅成为新潮玩法。然而，冰天雪地里的活动对于初来乍到的人也意味着各种风险。上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）视光中心的杨帆主治医师表示，除了运动损伤，雪盲症是冬季寒冷地区游客的常见病。

雪盲症又称为电光性眼炎，在冰川、雪地等地区，由于周遭环境对太阳光的反射增加，直射入眼的紫外线含量也大幅增高，过量的紫外线会引起眼部角、结膜的一系列损伤，从而引起患者出现双眼刺痛、充血水肿、灼烧感、畏光流泪等症状，更严重的则会引起一过性的视力下降甚至是短暂的失明。

在了解了雪盲症形成的原因后，如何避免损伤的发生、防患于未然才是我们更希望看到的。由于雪盲症是发生在特定环境和场所中的一种眼部损伤，因此对于长时间处在冰雪环境中的人群，比如赏雪玩雪的旅客、在冰雪环境作业的工作人员或者是户外滑雪滑冰的运动者等，需要佩戴墨镜或者是防护镜来有效隔离环境中过量的紫外线。

对于前期防护措施不到位而不小心中招患上了雪盲症的患者来说，首先要脱离当前所处的高紫外线环境，相对阴暗的环境有利于减少眼部持续受到刺激和伤害；第二需要特别强调的是不能揉眼，雪盲症的典型症状之一就是眼部刺痛、异物感，很多患者试图通过揉眼来缓解眼部不适，但这种不当的行为恰恰会进一步损伤本就脆弱的眼表从而加重病情；第三，对于日常佩戴角膜接触镜的人群来说，及时脱掉隐形眼镜对于减低疾病危害也至关重要。在发生雪盲症的第一时间，或者并不能准确判断病情的情况下，建议大家及时就医，可在医生的指导下使用角膜上皮修复类等眼药水进行治疗。

杨帆医生提醒大家，雪盲症作为电光性眼炎的一个亚型，是特指发生在冰雪环境中的眼部损伤，其实电光性眼炎并不仅仅发生于冰雪环境，在沙漠或者是海边、高原等这些高紫外线照射的环境中，都有可能发生类似的损伤。因此下一次去雪原、沙漠、海边旅游时，请大家保持警惕、做好防护，拥抱美好的假期和旅行。

头图来源：图虫