盛夏时节皮肤疾病高发，静安区曹家渡街道社区卫生服务中心全科医师杨巧凤提醒广大市民，夏季护肤应避免黄瓜敷脸等“偏方”，科学防护才能有效减少皮肤损伤，健康度夏。

据介绍，夏季紫外线强度高，会直接损伤皮肤细胞，引发晒伤、日光性皮炎等问题；市民大量流汗，汗液浸渍皮肤，又会堵塞毛孔，容易引起痱子、皮炎等皮肤健康问题；短袖短裤使皮肤暴露增多，蚊子、螨虫、臭虫、蜱虫叮咬易引发皮肤红肿、瘙痒；高温高湿环境也会助长真菌细菌感染。

杨巧凤表示，预防夏季皮肤病，首先应该做好防晒。世界卫生组织推荐的防晒ABC原则（Avoid避免、Block遮挡、Cream防晒霜）是夏季护肤的核心策略：一天中上午10点至下午4点紫外线最强，应尽量避免户外暴晒；外出时做好物理遮挡，需选择UPF50+的防晒衣和帽檐超过7.5厘米的宽檐帽，确保面部和颈部完全遮盖；防晒霜应根据需要选拥有足够防晒力的产品，面部涂抹量约为一元硬币大小，并在出汗或擦拭后补涂，每两小时补涂一次。

如果出现晒后不适，可立即用冷水湿敷20分钟，但应避免直接冰敷，导致二次损伤。3到6小时后可使用不含酒精、香精的保湿面膜修复屏障，1到3天内需暂停美白、抗皱产品，专注舒缓保湿。

其次，还应该做好皮肤清洁和保湿。选用清洁产品讲究“因人而异”，譬如干性、中性皮肤早上洗脸可以用清水，但油性、混合性皮肤则最好选用清洁力较强的产品；保湿护肤产品应尽量“轻薄”，减法护肤，避免闷痘。

如果出现皮肤病症状，如红肿、瘙痒、疼痛等，广大市民需及时就医。

头图来源：图虫