有测试握力、肺活量和单脚站立等内容的体质测试，有测试记忆的脑功能游戏……9月24日，长宁区新泾镇以“脑力健康，运动护航”为主题，举办了一场世界阿尔茨海默病日主题活动，通过一系列精心设计的环节，响应国家关于加强老年人健康管理和促进全民健身的号召，以此唤起人们对阿尔茨海默病的关注，并通过科学的运动方法与积极健康的生活方式，来延缓这一疾病的发展，提升老年人的生活质量。

活动地点设在新泾镇长者运动健康之家旁的同Xin共享客厅，吸引了30位60岁以上的社区老年人参与。活动共设有四个体验区，分别为脑功能测试区、个性化运动处方区、健脑运动游戏区以及健脑操体验区。

老年在做脑功能测试。劳动报记者王卫朋 摄影

在脑功能测试区，现场参与的老人接受专业设备的反应力测试，并完成蒙特利尔认知评估，这为他们提供了详尽的大脑功能状况报告；健脑运动游戏区则通过记忆测试游戏和快速反应游戏，让老人们在游戏中锻炼了大脑，增强了记忆力和协调能力；在健脑操体验区，在尚体乐活社区运动健康师的带领下，大家跟随着欢快的音乐节拍，跳起了专为本次活动编排的健脑操，通过全身运动促进血液循环，提高了大脑的氧气供应，同时也增进了彼此间的交流与互动。

运动健康师开出个性运动处方。劳动报记者王卫朋 摄影

参与者们在工作人员的引导下依次进行体验，每完成一项任务即可获得一枚印章，集齐全部印章后还能领取到专为老年人设计的记忆和反应训练器材，鼓励他们在日常生活中坚持健脑训练。最后，在个性化运动处方区，运动健康师根据每位老人的身体条件和测试结果，提供了一对一的咨询服务，并为其量身打造了包含有氧运动、平衡训练在内的个性化运动方案。

老人在做健脑运动游戏。劳动报记者王卫朋 摄影

81岁的胡山河老人年轻时候当兵，自认为身体素质不错，他的握力、肺活量都还可以，血压也只是稍微偏高，但在脑功能测试和健脑运动游戏环节，他还是感觉有点吃力，“记忆力确实有点跟不上了。”

胡山河说，自己虽然每天的步数也能上万，但以买汏烧为主，平时会在家里帮晚辈们烧烧饭，不参与什么体育运动，所以，骨密度相对较差。“运动健康师说，让我先不要尝试运动，可以尝试练一下单脚站立，但我想，我一个人在家里，单脚站立还是有点危险。隔壁的长者运动健康之家，器材很丰富，也非常适合老年人，还有教练指导，时间充裕了，我会过来锻炼锻炼。”

老人跟着社区运动健康师做健脑操。劳动报记者王卫朋 摄影

62岁的丁阿姨脑力测试各项数据都还不错，平时也有运动锻炼的习惯，但她的体重达到65.8公斤，有点超重，减到55公斤比较理想。在社区运动健康师的指导下，丁阿姨了解到，自己平时的运动强度偏低，可以走得更快一点，后续可以尝试慢跑和深蹲，“运动健康师说，这样可以减掉一些脂肪，也能增加膝部的力量。”

本次“脑力健康，运动护航”活动不仅是对阿尔茨海默病防治知识的普及，更是将国家关注老年人身心健康的理念落到了实处，体现出政府和社会各界对老年人群体的关怀，也为老年人提供了一个展示自我、增进友谊的平台，让他们在活动中找到了乐趣，感受到了生活的美好。

随着我国人口老龄化进程加快，此类活动的重要性日益显现，不仅丰富了老年人的精神文化生活，更是对构建和谐社会、推进健康老龄化战略的重要实践。

头图为老年在排队做骨密度测试。劳动报记者王卫朋 摄影