今年10月是全国第15个“敬老月”，10月11日（重阳节）是全国第12个“老年节”，在上海市体育局指导下，全市长者运动健康之家免费开放，30多场“健康相伴，乐享重阳”主题社会体育指导员志愿服务活动火热开展，申城百余名社会体育指导员在全市各区长者运动健康之家开展科学健身指导、趣味运动、健步走、运动健康科普、团操课程等全民健身志愿服务活动。

新泾镇长者运动健康之家的社会体育指导员们组织老年人开展“步览新泾，智慧同行”重阳节健步走活动，老年人佩戴好智能监测设备，以《新泾镇史图》为轴线行走，在锻炼身体的同时，深入了解了新泾镇的历史变迁和人文风俗，开创了运动+传统文化相结合的新模式。

社会体育指导员在大桥街道和殷行街道长者运动健康之家开展手眼协调DIY和养生八段锦操课等活动。主办方图

殷行街道长者运动健康之家的王阿姨，在场馆锻炼了大半年，场馆的每一场活动，王阿姨都积极参加，这次重阳节也不例外，在完成了手工作品后，又兴致勃勃加入了养生八段锦的练习中。殷行街道长者运动健康之家的社会指导员高明玉表示，“王阿姨的精力特别好，也非常爱学习，经常找到我们问一些健康养生的知识，我们也会经常举办讲座，为这些社区老人们答疑解惑。”

为老服务现场。主办方图

“来长者运动健康之家锻炼的老人多是有三高、关节疼痛、失眠便秘等问题的，他们来了以后会给他们做一次全面的体质测试，再根据老人的体质测试结果，结合系统生成的运动处方为他们提供在场馆内和居家锻炼的科学方法。社会体育指导员会建议他们多做一些有氧运动和抗阻运动提升体能，也会安排他们参加一些团体操课，让锻炼显得不那么枯燥。”

社会体育指导员为老年人进行运动健身指导。主办方图

除了“老年节”当天的这30场志愿服务活动，社会体育指导员在敬老月还将开展近100场“健康相伴，乐享重阳”主题活动，组织开展趣味运动赛，为各区老年人提供运动前健康筛查、体质测试、报告解读、科学健身指导、运动健康科普等全民健身志愿服务，促进老年人社会参与，帮助老年人更科学的运动，达到弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，在增强和维护生理机理能力的同时，促进老年适应能力和社会心理能力的发展，让老年人乐享健康。

相关负责人表示，活动的开展是为了深入践行“人民城市人民建，人民城市为人民”的理念，实施积极应对人口老龄化国家战略，弘扬尊老敬老传统美德，发挥体育运动促进老年人健康的重要作用，支持和引导老年人进行科学体育锻炼，营造养老敬老良好社会氛围，让老年人乐享健康。

头图为社会体育指导员为老年人进行运动健身指导。主办方图