“冬练三九、夏练三伏”是许多文艺院团的传统。虽然已经立秋，但申城暑气未散，蒸腾的热浪翻涌在“金菠萝”上空，迎着8月的高温，劳动报“职工明星会客厅”栏目走进上海杂技团，通过探班新老演员和动物明星们的练功日常，从那千百遍重复着的一招一式里窥见了海派杂技“精品”的锻造秘诀。

练功房12小时连轴转

老中青三代演员分秒必争长功夫

压腿、下腰、空翻……循着声音走进“金菠萝”，上海杂技团招牌演出《时空之旅2》剧组正在紧锣密鼓地排练着。10个姑娘依次登场，在特制的自行车上玩转出急速翻腾、空中飞跃、多人叠罗汉等不同花样。虽有空调带来的阵阵凉意，但一遍遍的重复过后，每个人的脸上依然挂满了汗珠。

剧组主任张翼告诉记者，进入六七月份，团里基本就开启了“夏训”模式。每天早上8点半第一批演员进场，三个练功房几乎12小时连轴转，“从基本功起步，10点转为技巧，20个节目轮流上课，每组被分到的时间最多一个半小时。”如何抓住机会长功夫？唯有分秒必争！

上海杂技团的演员们在练功房里打磨“抖杠”技艺。颜筱依 摄影

比如集体车技排练时，舞台一侧的区域，其他演员便趁着空档强化起各自的体能，空翻、深蹲、平板支撑，没有一个人闲着。另一边的练功房同样如此，记者走进其中时，两位演员正用肩膀架起一个仅有15厘米宽的底杠，“尖子”站在上面，眨眼间便完成了跳跃、旋转、三周空翻等一系列高危动作，惊险程度令人震撼。一旁的工作人员透露，正式上台后，抖杠演员是不佩戴保护绳的，要想呈现零失误的精彩，练功房里至少得沉淀5到10年，同样的动作千万次打磨，从弹起的幅度到落下的角度，从脚尖的紧绷到膝盖的弯曲，一丝一毫都不容有失。

这并非新人演员的特例，而是每个杂技人的必经之路。从张翼算起，《时空之旅》走到现在20年整，演员已经迎来了第六、第七代，目前剧组的60余人亦是80、90、00后的“老中青”梯队组合。“节目不断丰富创新，但海派杂技人四季勤勉不辍、执着专注的精神始终没变。”

一个倒立节目打磨16年

要学惊人技必下苦功夫

青年演员张俊逸有更深的体会，今年是他加入上海杂技团的第16个年头。从《战上海》到《时空之旅2》，舞台上留下了诸多精彩瞬间。那套令观众和业界啧啧称奇的倒立节目《单人造型》，张俊逸自2010年左右练起，所有的动作早已熟稔于心，但此次夏训依然被他列在了必修课程表上。

一个动作每天打磨几百遍，杂技演员的手腕上绑着厚厚的保护绷带。颜筱依 摄影

要学惊人技，必下苦功夫！张俊逸坚信着这句话，无论严寒酷暑，每天早上9点准时走进练功房，一个小时的体能热身打底，然后是“水平顶”“拉肩顶”“头顶转”等高难度技巧的精细打磨，最基础的倒立一天也要重复几百遍，不到午餐时间，两三套练功服已经被汗水浸湿。有时个别地方不满意，张俊逸还会趁着晚上或周末悄悄加练。

苦与累无人知晓，只剩下练功房一侧的格子柜里，那一卷卷被用完的绷带见证着他日复一日的生活。即使被问起，张俊逸也总是化作一句“习惯了”云淡风轻地略过。就像老话儿说的：一天不练自己知道，两天不练同行知道，三天不练观众知道。“团里每位演员都深知杂技艺术容不得半点懈怠，只有用幕后的汗水才能浇灌出台前的精彩。”在张俊逸看来，这正是《时空之旅》自2005年诞生至今，20年来久演不衰的活力之源。趁着夏训，一边守住传统经典，一边努力突破创新，比翼齐飞，海派杂技才能涌现出更多“精品”。

海狮悠悠正在自己的宿舍里上晨课。颜筱依 摄影

上晨课、加夜班、空调零食来助力

动物明星们轮值上岗

除了《时空之旅》剧组，还有一群特殊的杂技演员也在这个夏天迎接着新的挑战。记者来到“金菠萝”附近的一片兽房，远远看到鹦鹉、鸽子、老虎们各有所居，《欢乐马戏》的大明星——海狮悠悠也正在“宿舍”里上晨课。顶球、鼓掌、招手、转圈，在驯兽师张玉彬的引导下，这个200多斤的“碧海骄子”凭借灵活的身体和可爱的表情瞬间萌翻众人，别看小家伙调皮，却是有着8年舞台经验的老演员了。

和它同住一层楼的是英俊的马儿们，趁着日头还没完全升起，石云周带着高大威猛的“闪电”和娇小可爱的“雪球”抓紧到中剧场开启了每日一练。这对“帅哥萌妹”组合十分给力，各种盛装舞步尽显优雅之姿，走进一看又让人忍俊不禁，原来“雪球”的脖子上多出了几条马尾辫，石云周顺势解释道，“这是因为天气炎热，马匹需要保持身体干燥，梳上辫子既俏皮又防暑，一举两得。”

上海杂技团的动物明星“雪球”跟随驯兽师石云周练习盛装舞步。颜筱依 摄影

马厩的“上铺”住着新来的小伙伴——史宾格犬史努比，驯兽师郑甦告诉记者，“一般动物进团后，前两个月是不上功的，先培养感情，五六个月开始基础训练，一年后才上难度。”因此，史努比还不算正式演员，不过聪明的它通过今年夏训已经学会了不少动作，跳跃、匍匐、招牌交叉脚，是个未来可期的“明日之星”。

还有刚刚登台亮相的小熊露娜，既是会做智力测验题的学霸，还是有着倒立绝活儿的运动达人。驯兽师王昀笑称，“这个东北姑娘刚来时性格火爆，尤其夏天，穿着大棉袄的它不免要闹小脾气。”为了安抚这些小动物的情绪，团里在兽房的每个房间都安装了空调，有些区域还增加了风扇、喷雾等。

小熊露娜在驯兽师王昀的引导下完成倒立绝技。颜筱依 摄影

暑期《欢乐马戏》的演出量较平时翻了两倍不止，为了让它们在夜场“加班”时也能保持良好状态，剧组两手准备：一边通过AB角让动物们轮值上岗，保证充足的休息；另一边通过小零食调动积极性，比如悠悠爱吃的新鲜小黄鱼每天会准点送达，露娜爱吃的胡萝卜和窝窝头统统管够，闪电喜欢西瓜，雪球爱吃削了皮的苹果，每位驯兽师都像对待自己的孩子一样，牢记它们的喜好，细心观察它们的心情变化，从语气到神情一点点耐心引导着每一位演员完成演出。

用石云周的话说，“人和动物，关系永远大于调教、关心永远大于驯化。只有平时多爱它们，真正把它们当作家人一样，才会有练功房里的默契配合，《欢乐马戏》舞台上才能带给大家更多欢乐。”

全员加速“充电”

练的是海派杂技的精气神

“冬练三九、夏练三伏是杂技人的传统，也是长功的最佳时机。”上海杂技团上海马戏城党委书记刘奎丽坦言，演员和运动员很像，舞台就是赛场，绽放的时机往往只有一瞬，但观众在剧场里收获的那短短一个多小时的欢笑与震撼背后，其实浓缩了杂技人日复一日、年复一年、成百上千次的苦练。也正是这种执着专注、精益求精、追求卓越的工匠精神，才有了《时空之旅》《欢乐马戏》等经典剧目十几、二十年来的常演不衰。

练功结束后，小矮马“雪球”和驯兽师石云周一起坐着休息。颜筱依 摄影

团里每年选在六七八月、最热也是最忙的时候夏训，练的既是技艺，更是一股精气神，是团队的凝聚力。比如今年，除了固有的练功房课程，团里还针对青年演员、管理岗位展开了分层教学，带领全员加速“充电”；通过“引进来”开展安全、阅读等主题培训，帮助大家开阔眼界，更好地规划自己的职业之路；再“走出去”借助户外团建，及时疏导压力、放松身心。

“夏训”需要身体实践，还要武装头脑，树立终生学习的理念，不断练内功、强素养、修艺德，海派杂技才能生生不息。

头图为上海杂技团练功房里，《时空之旅2》演员们正在争分夺秒地练功。颜筱依 摄影