2026年元旦至1月2日，上海临港迎来柔道运动的双重热潮：1月1日，“百城百战”全民运动系列赛上海站·长三角柔道精英赛热血开赛，这场全国级柔道盛会以新年首赛之姿，汇聚176名跨越3至46岁的柔道爱好者，划分7个年龄组、覆盖18至112公斤体重梯度，实现了参赛群体的全面覆盖，用 “以柔会友、以技切磋” 的竞技热情，为 2026年全民运动写下鲜活开篇。

赛场上，小将敢打敢拼尽显少年意气，成年选手沉稳博弈展现专业功底，3岁萌娃与46岁资深爱好者同台竞技，让年龄界限在运动热情中消弭。为保障参赛安全，青少年与幼儿组禁用危险投技，专业裁判全程引导；赛事采用中国柔道协会最新规则，以“一本”“技有”判定得分，金分加时赛的激烈博弈，淋漓尽致展现“精力善用、以柔克刚”的柔道精髓。

比赛现场。主办方图

国家体育总局训练局原副局长、中国柔道协会副主席熊凤山，柔道八段、原国家柔道队主教练、中国重竞技领域首位博士教练程志山两大体育界大咖亲临赛场观赛指导，为赛事增添专业分量，赛事最终决出各组别奖项，并颁发“优秀裁判员”“优秀组织奖”等荣誉，让“自他共荣”的柔道精神深植选手心中。

赛事次日，“百城百战”柔道训练营接棒开营。作为中国重竞技领域首位博士教练、奥运会冠军教练，程志山面对6岁稚龄学员与47岁资深爱好者，展开“手把手”精细化教学：为小学员耐心校正技术动作，为成年爱好者拆解实战连招，跨代际的因人施教场景，成为训练营最温暖的画面。

优胜小选手。主办方图

营员年龄跨度从6岁至47岁，生动诠释了“全民运动”的内核。而本次训练营作为系列赛的有机延伸，也成功将赛事的竞技热情转化为全民参与的动力，传递奥林匹克精神，激发大众运动热情；本次临港盛会，既是柔道项目竞技风采的展示平台，也是全民健身事业推进的重要抓手，为武道运动的高质量发展注入了新活力。

据悉，“百城百战”全民运动系列赛将在全国百余城市的万达广场持续落地，积极响应并落实国家体育总局提出的赛事进商圈的政策，通过“赛事+训练+消费”的商业闭环，推动柔道运动的全民普及。

头图为奥运会冠军教练程志山指导小朋友。主办方图