一球定乾坤，申城玫瑰再度绽放全国之巅。4月14日傍晚，2026赛季全国女足锦标赛在珠海索卡体育训练基地‌结束冠亚军争夺，上海盛丽女足凭借方洁上半时临近结束的头球破门，以1比0力克劲旅江苏队，时隔9年再次捧起这座沉甸甸的冠军奖杯。这是2026年中国女足三大赛事产生的首个冠军，也为上海女足新赛季的征程写下了强劲的开篇。

重新登顶：时隔9年王者归来

上海队是国内女足的王者之师，曾经11次夺得女超联赛冠军，夺冠次数遥遥领先。但她们上一次在联赛夺冠，还是2015赛季。在此之后，女超开放外援，大连曾经连续三年夺冠，武汉连续5年夺冠，江苏和北京也各夺得一次冠军，本土球员阵容并不差的上海女足，再也没有机会捧起冠军奖杯。

而在全国锦标赛赛场，上海女足同样竞争乏力，自2017年夺冠后，上海女足与全国锦标赛冠军已阔别整整9年。其间虽有2021年亚军、2023年季军的成绩，但近两个赛季均位列第五，球队始终在重建与磨合中寻找突破。就连全运会赛场，上海低年龄段女足多次夺冠，但上海成年女足上一次夺冠还是2017年全运会。2021年全运会，因为赛制比较特殊，她们输给了奥运联合队。

上海女足夺冠海报。俱乐部图

去年年底，曾带领上海女足创造辉煌的68岁老帅马良行重新出山，担任总教练兼一线队主教练，为球队带来了立竿见影的变化。

2月份，马良行带队去广西参加四队邀请赛作为阶段性的考核，先后战胜了北京、辽宁和广西而夺冠。本次全国锦标赛，上海队是唯一一支六战全胜的队伍。决赛当中，上海队战术意图明确——高压逼抢结合快速转换。开场仅13分钟，陈紫依的一脚劲射便击中横梁，吹响了进攻号角。

上海女足夺得三项个人荣誉。俱乐部图

随后，上海队左路频频传中制造险情，方洁与沈梦雨先后获得单刀机会，可惜均差之毫厘。直到半场结束前，上海队在角球混战中连续施射，最终由经验丰富的方洁头槌破网，吃下了锁定胜局的定心丸。

与此同时，上海女足还夺得三项个人奖项：最佳教练马良行，最佳球员方洁，最佳射手缪斯雯，是本次全国锦标赛当之无愧的大赢家。

新老融合：严师出高徒，青训结硕果

冠军的背后，是马良行重掌帅印后对球队体系的重塑。在他看来，成绩的波动源于心态与基础的调整，而解决问题的钥匙在于“传帮带”与“高质量训练”。

马良行在重新接过球队教鞭后曾表示：“我看到了这批队员的潜力和上进心。我们的思路很明确，不仅要眼前的成绩，更要为上海女足的未来铺路。去年全运会U18夺冠的那批孩子很有特点，加上上一届的预备队力量，她们缺的不是技术，而是高水平比赛的锤炼和自信。”

上海U16女足和U18女足在去年双双夺得粤港澳全运会冠军，正是在这一思路主导下，多名全运会青年组冠军及预备队小将被选拔进入一线队。年轻血液的注入，显著提升了球队的训练质量和竞争活力。

最佳球员方洁和最佳射手缪斯雯。俱乐部图

足球有时候需要一点时间和耐心，9年的等待对上海球迷来说太长了，但这个冠军不是终点。年轻队员在这次锦标赛中经受了考验，像陈紫依、还有后防线上几个新人，她们在大场面下敢做动作、敢去拼。冠军是对她们努力的最好回报，更重要的，是看到了这支球队未来的框架。

前景展望：联赛之路任重道远

此番夺得全国锦标赛冠军，是上海女足在2026赛季“三大战役”中打下的第一座堡垒。接下来，更具挑战性的女足超级联赛与足协杯将接踵而至。

从战术层面看，马良行原本就拥有30余年的女足执教经验，与此同时，他还与时俱进，学习当今世界足坛的最先进战术，让上海女足重拾了擅长的高位压迫与边中结合打法，球队在决赛中展现出的冲击力和执行力较前两个赛季有明显提升。更重要的是，老将的压阵与新人的冲劲形成了良性化学反应。方洁的绝杀进球，正是源于年轻球员在前点连续冲击造成的禁区混乱。

上海女足全队捧起冠军奖杯。俱乐部图

如马良行所言，路还长，但方向对了，就不怕远。展望即将于4月25日开打的女超联赛，上海女足仍需保持清醒。江苏、武汉等传统强队阵容厚度依旧，且联赛周期更长，考验的是球队的持续作战能力与伤病管理水平。

据了解，上海队明天返沪后，全队仅仅休假一天半，又要投入新的备战。马良行说，球队还有诸多不足，譬如把握机会的能力有待提高，传跑配合的精准度有待加强，定位球的效率有待提高。

头图为上海女足全队庆祝夺冠。俱乐部图