在现代社会的高速运转下，一种新型的“贫困”悄然蔓延——时间贫困。越来越多的人发现自己被忙碌的工作和生活裹挟，正式“确诊”为时间贫困户。最近，“时间贫困户”这一概念登上热搜，这是怎样的一个群体？这一群体面临哪些困惑？如何帮助他们“脱贫”？记者采访了职场人士和人力资源专家。

运用四象限法则做时间主人

如何帮助时间贫困户成功“脱贫”，拥有更多属于自己的时间？记者采访了人力资源专家屈辉。

屈辉指出，时间贫困户的产生与当前的时代背景息息相关，“市场竞争日趋激烈，职场人士的日常工作都安排得非常繁忙，对于自身的要求也比较高，那么就会把时间安排得非常紧凑，以至于工作生活混淆，甚至没有进行相应合理的分配，从而导致这一群体感到时间不够用，忙不过来。”

对此，屈辉开出了两张“药方”，“首先，是要做好时间管理。我们都知道，四象限法则是时间管理理论的一个重要方法，可以把我们的工作时间按照相应事件的重要程度和紧急程度分为重要紧急、紧急但不重要、不紧急但重要、不重要且不紧急。那么对于我们来说，是把紧急且重要的事情做好。其次呢，再把一些重要的事情排一个计划，有条不紊地完成。而对于那些不重要但是也不紧急的事情，可以把它先暂时放一放。根据时间四象限的管理法则，把相应的工作事件进行有条不紊的安排之后，就能够划定相应合理的一个时间范围，从容掌控工作节奏。”

屈辉还建议职场人士，学会平衡工作和生活，“如果一直处于工作非常饱和的状态，就容易产生倦怠感，那么生活也就没有太多的亮点和意义了。所以，一定记着要给自己留出一点空隙，去品味一下生活之美。比如说，可以每天看看美丽的风景，欣赏几首音乐，做一下运动，通过这些方式调节自己的情绪，做时间的主人。”