“午休不再趴桌睡，学手艺、练功法，解压又实用。”“晚间搏击让我告别‘下班躺平’，身体好了，心态也更积极。”……历时两个月，日前，虹课堂“公益乐学”第四期课程圆满收官。自今年8月开课以来，本期课程服务品质与内容深度上全面升级，60余堂免费课以“午间解压、晚间充电、周末寻趣”的多元形式，精准对接职工“文化浸润、健康赋能、技能提升”的需求，收获一致好评，成为职工身边的“成长伙伴”。

“文化浸润”“健康赋能”两大经典课程持续助力职工成长；“工会‘心’驿站”“非遗本帮菜肴烹饪”两大创新课程惊艳亮相。前者直击职工心理需求，后者传承本土饮食文化，充分彰显虹口区总工会“精准服务职工”的初心与实力，成为本期课程最亮眼的“破圈”亮点。

匠心手工坊、书法、没骨画、八段锦等经典课程场场爆满。职工在一针一线、一笔一画中放松身心，亲手制作配饰、挥毫泼墨、习练养生功法，不仅缓解了工作疲劳，更在传统文化中寻得乐趣与成就感。有氧搏击、形体训练等课程，让职工享受拳腿出击的飒爽姿态和汗水滴落的畅快感受，同时释放压力，改善体态，提升状态，真正实现“下班不躺平，身心更轻盈”。

作为本期“人气黑马”，工会“心”驿站推出的手碟课，凭借其独特的音色与解压效果备受青睐。从最初的“紧张不敢敲”，到后来能完整演奏，大家脸上满是成就感，空灵透澈的音色在教室中回荡，瞬间抚平焦虑情绪。每周六的非遗本帮菜烹饪课成为职工周末的“味蕾期待”。在专业老师的指导下，从食材挑选、调料配比到掌握火候，手把手教大家烹饪八宝辣酱、鱼头汤、油爆虾等地道沪味。菜肴上桌，满堂欢笑，不少学员拍照分享朋友圈：“跟着工会学做菜，家人夸‘咪道老灵额’！”

课程结束后，职工的反馈里满载着认可、收获和喜悦。“敲响手碟的那一刻，所有上班的烦躁都被带走，这是每周最期待的‘心灵疗愈时间’。”“非遗烹饪不仅学做菜，更感受到本帮文化的魅力。”

第四期“公益乐学”课程尽管已经落幕，但虹口区总工会“以职工需求为导向”服务理念还将持续推进。未来，“公益乐学”还将不断创新，为职工搭建更多学习成长、乐享生活的平台，陪伴大家在职场与生活中，遇见更好的自己。