“五一”国际劳动节临近，城市公交即将迎来市民出行高峰。对于广大公交驾驶员来说，节日意味着坚守，也意味着更重的安全责任。春夏交替之际，气温逐渐升高，“春困”现象也随之而来，驾驶员若出现精神不振、注意力下降等情况，容易给行车安全带来隐患。近日，上海市劳模、安全营养站负责人陈展来到一线，开展“防春困 保安全”主题分享活动，为驾驶员送上实用的防困“锦囊”，助力节日期间安全运营。

公交驾驶员是城市运行中不可或缺的一线劳动者。他们手握方向盘，穿梭在大街小巷，用准点班次和平稳驾驶保障市民日常出行。尤其在节假日期间，客流增加、运营压力加大，驾驶员的精神状态直接关系到乘客安全和服务品质。此次分享活动，正是把劳模经验送到岗位一线，把安全提醒送到驾驶员身边。

“防春困，关键是把预防做在前面。”分享会上，陈展结合多年一线工作经验提醒驾驶员，要保持规律作息，保证每天7至8小时充足睡眠，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。出车前，可提前到岗，通过拉伸四肢、活动肩颈、冷水洗脸等方式唤醒身体状态，为一天的运营做好准备。

针对行车途中突然犯困的情况，陈展特别强调，千万不能“硬撑”。当出现轻度困倦时，可在确保安全的前提下，通过开窗通风、涂抹清凉油、按摩太阳穴和风池穴等方式提神醒脑，也可适当调整坐姿，做握拳、活动手指等小动作，缓解久坐带来的疲劳感。

如果出现频繁打哈欠、眼皮沉重、注意力难以集中等明显疲劳信号，驾驶员必须立即提高警惕，选择安全位置停靠，在站点或符合条件的路边熄火休息5至10分钟，下车走动、拉伸身体，待精神恢复后再继续运营，坚决杜绝疲劳驾驶。“安全没有侥幸，方向盘前容不得半点含糊。”陈展反复叮嘱大家。

除了即时应对困倦，日常养护同样重要。陈展建议驾驶员在休息时间适当进行散步、慢跑等轻度运动，促进血液循环，缓解久坐疲劳；饮食上多摄入新鲜蔬果和优质蛋白，少喝高糖饮料；在运营间隙，可利用停靠等待时间闭目养神、深呼吸、简单放松，让身体和大脑得到短暂恢复。

活动最后，陈展用一段顺口溜为大家送上提醒：“春困来袭隐患多，行车风险需防范。夜间睡眠要充足，合理作息成规律。冷巾敷面倍儿爽，开窗通风勤换气。常备清凉小装备，安全行车有妙招。”

现场驾驶员纷纷表示，这些方法贴近岗位实际、操作性强，将在今后的营运中认真落实，把安全意识贯穿到每一次发车、每一次停靠、每一次服务中。

“五一”是劳动者的节日，也是向坚守致敬的日子。当许多人踏上出游、探亲的路途时，公交驾驶员依然坚守在城市道路上，用责任和专注守护乘客平安出行。防春困、守平安，不仅是一堂节前安全课，更是劳模精神在一线岗位上的生动传递。这个“五一”，城市公交人将继续以饱满状态和扎实行动，护航市民美好出行。