休息与工作，是多数职场人生活的一体两面。平衡好休闲娱乐与工作，是职场人不得不面对的一门“必修课”。在过去的一年里，职场人们的娱乐方式有何变化？他们每天花在娱乐上的时间有多少？面对休闲娱乐带来的各类成本，他们是否愿意为自己的快乐买单？

上海市总工会官方微信公众号“申工社”的相关调查显示：3698名受访者中，有4成多的网友表示，每周的娱乐时间无法统计，多数是利用碎片时间见缝插针娱乐。这或与他们的娱乐方式有关，受访者最偏爱的娱乐活动为独自刷视频、玩游戏、休息。

在休闲成本方面，有29.82%的受访者表示娱乐支出不固定，主要看活动内容，其中旅游为多数人每年娱乐活动最大的开销，有2687人选择了该项。具体而言，有24.35%的受访者选择“5000元以内，适度娱乐”，有18.92%的受访者选择“5000-15000元，量入为出”。谈及选择娱乐活动的原因时，有55.73%的受访者认为，该活动能否带来快乐是他们最为看重的因素。值得关注的是，对于所在公司/单位组织的娱乐活动，有41.48%的受访者希望有团建活动。

多数人利用碎片时间娱乐

近4成受访者喜欢个人独处

一个人在家刷刷短视频、看喜欢的电视剧、看一本喜欢的书，偶尔也会体验一下最新款的游戏……这是在某国企工作的石小姐最爱的休闲娱乐方式。认为自己工作压力颇大的她，坦言需要这样“宅”在家的方式让自己“满血复活”。“我平时的工作与人打交道比较多，承担的责任也比较重，所以周末喜欢一个人，这种难得的独处机会，算是我的自我疗愈。”

石小姐的选择并非个例，许多职场人做出了与她相似的选择。在“申工社”职工衣食住行娱乐调查中，3698名受访者中，36.58%的受访者首选“个人独处”作为他们偏爱的娱乐方式，他们普遍认为，一个人游戏、刷视频、休息也是一种娱乐。有28.85%的受访者选择了“旅游类”娱乐，他们认为“世界那么大，总要去看看”。16.22%的受访者选择了文化类娱乐活动，阅读、看电影、看演出等是他们偏爱的娱乐形式。另有9.43%和7.27%的受访者选择了体育类和社交类的娱乐方式。

无独有偶，在智联招聘发布的《2024职场人业余生活调查报告》中也显示，无论是对男性还是女性职场人，“刷短视频”都名列下班后解压方式的第一名。此外，女性职场人更加偏爱追剧、看电影、看综艺（63.9%），男性职场人则更喜欢下班打游戏（44.7%），他们会在虚拟世界寻一处无忧净土，释放工作上的压力。

或与职场人的娱乐选择有关，在每周的休闲娱乐时间上，多数职场人表示难以统计，有42.97%的职场人坦言“利用碎片时间娱乐，无法统计”。有28.29%的受访者每周休闲娱乐时间在0-3小时之间，有14.95%的受访者表示每周的娱乐时间在3-6小时之间，有13.79%的受访者每周的娱乐时间超过6小时。