为切实关爱职工心理健康，有效缓解一线服务岗位职工的工作压力，提升情绪管理能力和心理韧性，国网上海市电力公司松江公司工会邀请国家二级心理咨询师盛达老师为职工作“催眠减压，焕活身心”为主题的心理健康讲座。

作为连接公司与市民的重要桥梁，12345诉求处理人员长期身处服务一线，直面各类复杂诉求和情绪压力，承担着巨大的心理负荷。松江公司工会高度关注该群体的身心健康，此次特别策划的“催眠减压”讲座，旨在通过专业的心理疏导技术，帮助其学会科学调适压力、放松身心、恢复能量。

讲座中，盛达老师凭借其深厚的专业功底和丰富的实践经验，深入浅出地讲解了压力产生的机制、长期高压对身心的影响以及科学减压的重要性。重点介绍了催眠疗法的基本原理及其在减压放松领域的独特作用。盛老师强调，催眠是一种安全、有效的深度放松技术，并非想象中的“失去意识”或“被控制”，而是引导个体进入一种高度专注和易于接受建议的状态，从而更好地释放压力、调整情绪、激发内在资源。

为了让职工们有更直观的体验和收获，盛达老师不仅进行生动的理论讲解，还精心设计了多个互动体验环节。他现场带领大家进行了渐进式肌肉放松练习和简单的催眠引导体验。在舒缓的音乐和老师温和专业的语言引导下，职工们逐渐放松身心，跟随指令感受身体的放松与平静，学习如何在短时间内快速缓解紧张情绪，为心灵“充电”。讲座现场氛围专注而宁静，不少职工表示在体验过程中感受到了久违的轻松与舒适。

职工的身心健康是企业发展的基石。此次开展催眠减压讲座，是该公司工会落实“我为职工办实事”、深化职工关爱行动的具体举措之一。未来松江公司将继续探索更多形式的心理关爱活动，营造积极向上、和谐健康的工作氛围，为公司的持续发展和优质服务提供坚实的职工健康保障。