先来看一段小短片：

我们可以看到，片中女孩的妈妈关注点一直在孩子怄气不吃饭这件事上，选择了对抗，决心要“制伏”她。

生活中时常会有孩子闹情绪的情况，有的孩子不理人，有的孩子不吃饭，甚至会有孩子用伤害自己的方式来表达情绪。

如果孩子开始闹情绪了，我们该怎么应对呢？

这里有几条建议给到大家。

不要急着去“压倒”孩子的情绪

先听孩子把话说完

像短片中的妈妈一样，有些家长遇到孩子闹情绪时容易先关注表象，急于让孩子“恢复正常”，容易说出“不许哭”、“难受有什么用”一类的话来。

在这里小编建议各位家长，当面对孩子的情绪时，即使我们心中已经对孩子产生情绪的原因有一个初步的判断，也不要急于表达自己的观点。

孩子可能只是需要一次情绪的宣泄，一次对我们的倾诉，帮助情绪中的孩子最好的方法不是帮他解决问题，是倾听。

为什么说不要打断孩子说话？

在解决问题前，先应对孩子的情绪，安慰秘籍第一条，就是听孩子把话讲完，让孩子把情绪发泄出来。

不要光提建议

要在倾听中多提问题

有些家长面对孩子情绪时，想的是尽快把事情解决，因此就会根据自己的经验给孩子提出许多建议，希望孩子采纳。

但对于孩子来说，他们并不是来求助的，他们想得更多的可能是：

“怎么偏偏就是我？”

“我好委屈”

“为什么没人理解我？”

如果这时给孩子提一堆建议，等于是在挡住孩子的情绪出口，让孩子觉得

“你就是想赶紧解决问题，

根本不在乎我的感受。”

孩子有了情绪，最需要的是让他们把这种情绪宣泄出来，而事情本身他们可能自己会解决。

我们要做的，就是听听孩子自己的想法，多用提问来代替建议，建立“反射式倾听”引导孩子说出想说的话。

这样做一方面能让孩子表达情绪，另一方面也能让孩子自己思考如何解决问题。

反射式倾听

不要讲大道理

要建立同理心

面对孩子情绪的发泄，有些家长会讲大道理，想要去“教育”孩子。

有的家长会拿自己经历说事：“我当年比你困难多了，不也一样过来了。”

如果家长只想着让孩子马上平静下来，实际上是在和孩子说：

“你的情绪是不对的。”

“你不要无理取闹。”

孩子听来，就可能会觉得：

“爸爸妈妈不想听我说。”

“他们根本不理解我。”

孩子与我们是不一样的个体，他们眼中的困难，与家长眼中的可能完全不同，我们需要理解孩子的感受，努力去共情孩子。

如何共情孩子？

总结下来，面对孩子的情绪，最重要的就是如何做好倾听，让孩子将情绪表达出来。

孩子们很强大，只是需要片刻的宣泄，相信用不了多久，他们就能自己走出情绪的困扰。