糖尿病口腔问题最近被越来越多的人重视起来，糖尿病患者口腔疾病的表现呈现多样性，高血糖会增加牙龈病变的危险，因为唾液分泌的减少，对细菌抵抗力下降，清除口内杂物的能力也降低，容易发生牙周病、口腔发炎、产生牙结石、牙齿容易松动脱落、口腔黏膜病变等。  

牙齿的健康也关系着老年糖尿病患者的生活质量，那么今天我们就来介绍下糖友们应该如何自己保护和检查牙齿的方法。  

糖友如何日常保护牙齿？  

良好的血糖控制，    老生常谈，好像每篇文章都介绍要控制血糖，就是因为控制血糖很重要！  

正确有效的刷牙方法  

推荐一种巴氏刷牙法，巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。  

按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。  

其他方法  

定期牙科检查和治疗。基本上糖尿病患者，应该三到六个月定期做口腔检查。如果有牙周疾病时，可以再增加看牙医的次数及频率。  

全口无牙者建议每十二个月检查一次。  

每次看牙医检查时，务必携带近期的饭前、饭后血糖值与糖化血色素报告，让医师了解，同时并将口腔检查及治疗结果请及时告知您的糖尿病医师。  

牙刷改如何选择？  

1、选择软毛、圆头牙刷、设计简单；  

2、刷头大小合适，可以放到口腔后面；  

3、刷头长度(一次刷能刷两颗牙）；  

4、刷毛至少3-4列、不要太密、刷毛直立；  

5、刷柄容易握；  

6、正常使用下，牙刷至少每一到三个月，或牙刷刷毛开叉时，就要更换牙刷。  

如果糖友发现以下情况请尽快就医——  

我们很多糖友，觉得牙齿痛，牙齿松动都不会就医，觉得口腔问题是小问题，不值得去就医，总是自己忍一忍就会好，口腔问题得不到重视，然而口腔的问题密切关系着我们糖友的生活质量，大家想象一下如果东西都吃不动的生活还谈什么质量呢？所以如果出现以下问题请及时就医。  

1、你刷牙或吃东西时牙龈频繁出血；  

2、牙龈发红、肿胀、酸软、疼痛；  

3、持续的口臭或口味不正常；  

4、吃东西时发现牙齿咬合有改变；  

5、碰牙龈，在牙齿与牙龈之间会产生分泌物；  

6、当咬合时，牙齿会移位或疼痛。  

糖友并发口腔疾患的总发病率比非糖尿病病人高出2-3倍。  

还有一个重要的事实就是口腔疾病的治疗费用高，而且大多不能报销！  

所以糖友们要保护好自己的牙齿！！