在生活中，好多妈妈对于孩子吃零食这个话题很是头疼。而且大部分家长都不给孩子吃零食，生怕吃成小胖墩儿，还影响正餐食欲。
孩子真的一点零食都不能吃吗？
研究发现，吃零食会对孩子的心理状态甚至性格塑造产生深远影响：不缺零食的孩子更快乐，包容度更高；越被禁止吃零食的孩子往往越不快乐，包容度越低。
零食到底能不能吃？
千万不要妖魔化零食，零食当然可以吃！关键看你会不会选？
适当吃零食，可以及时补充能量和营养素，满足宝宝生长发育，同时，还能带给宝宝快乐！
那么，爸妈们该如何选择一款营养丰富，易于吸收，孩子爱吃的零食呢？
其实，给孩子选零食，把握4个金标准就够了。
1、一定是对孩子身体发育有助力的
比如妈妈们最关心，孩子的智力、视力、身高发育，对不对？那么如果零食，能提供相应的DHA、钙等营养素，就是宝宝需要的零食。
2、能弥补正餐不能提供的营养
好的零食，是应该和正餐互相搭配，能够弥补正餐缺失的营养。
比如我们中国人，吃鱼少，而鱼肉中的OMEGA-3脂肪酸，是促进大脑智力发育的关键营养。
那么能补充OMEGA-3脂肪酸的零食，就是宝宝正餐之外的黄金搭档。
3、孩子爱吃的
很多妈妈们给孩子买了一堆健康食品，结果发现，孩子根本不爱吃，这不等于拿钱打水漂？
4、对孩子身体发育无害的
高糖、高脂、高热量肯定不行，让宝宝龋齿、变胖，毁一生！
