大白天就呵欠连天时，不少人会用“春困秋乏夏打盹”调侃自己，但他们不知道，有时候，频繁打哈欠可能是卒中的一种危险信号。临床资料显示，70%以上的中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠。

为啥人在春天容易打哈欠

打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。这可以被看作是一种机体的自我保护行为。

人们特别容易在春天打哈欠，主要是因为经历一个冬季的“蛰伏”，收缩的表皮毛细血管在春暖时节会逐渐扩张；皮肤血管血流量一下充盈起来，大脑就会相对冬天血流量减少，出现大脑特别是脑干缺血缺氧的情况。因此，春天时，每一两个小时打1-2次哈欠都属于正常现象。

有种哈欠是卒中前兆

如果频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要引起注意。打哈欠这个动作是由脑干控制的，一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，建议到医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。

除了频繁打哈欠，当突然出现以下任一症状时也应考虑脑卒中可能：

1. 一侧肢体(伴随或不伴随面部)无力或麻木。

2. 一侧面部麻木或口角歪斜。

3. 说话不清或理解语言困难。

4. 双眼向一侧凝视。

5. 一侧或双眼视力丧失或模糊。

6. 眩晕伴呕吐。

7. 既往少见的严重头痛、呕吐。

8. 意识障碍或抽搐。

其中，前3种症状最常见。

3个口诀帮你识别中风

第一个为：言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。

第二个为FAST口诀：

Face(面部)：微笑时面部是否对称；

Arm(手臂)：抬起双臂时是否有一侧垂下去；

Speech(言语)：说话的发音是否奇怪；

Time(及时)：及时拨打120。

第三个为中国特有的120原则：

“1”代表“看到1张不对称的脸”;

“2”代表“两只手臂是否单侧无力”;

“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”；

如有以上症状，应马上拨打“120”。

预防脑中风，多做4件事

1.补充两大“营养素”

补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。

补充叶酸

叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。

2.减少“两物”刺激

香烟

香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。

酒精

酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。

预防两种“慢性疾病”

高血压

高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。

糖尿病

糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。

常做两个“清栓”动作

按摩颈部少中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血。

空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400-800次。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

哈欠连天不一定是犯春困，也可能是快中风了……一定不要掉以轻心了呀！