首先要说明，牙齿天然的颜色本就是淡黄色，而不是纯白色！

牙齿露在口腔中的牙冠由三部分组成——最中央的“牙髓”，中间层的“牙本质”和最外层的“牙釉质”组成。外层的牙釉质矿化程度越高越透明，那么内层牙本质的淡黄色就会透出来。所以牙齿黄色，是正常现象。

但随着大家对牙齿美容意识的提升，很多人想要给自己的牙齿“美白”，那么网传的洗牙、用醋漱口、美白牙粉等等是否靠谱？我们要如何才能获得一口亮白的牙齿呢？

1. 牙齿异常着色变色的原因

（1）内源性着色：道理等同于衣服本身就是彩色的。在牙齿发育过程中出现异常，可以导致牙齿颜色异常，比如四环素牙、氟斑牙等。再比如牙外伤等导致“牙神经”死亡分解，形成的变色牙。内源性着色牙齿美白难度较大。程度较轻者，可尝试家庭或诊室美白（下文将详述）。若严重程度较重，需要磨除部分牙齿，使用贴面、烤瓷牙、全瓷牙等修复体覆盖在牙齿表面，从而遮挡住牙色。

（2）外源性着色：类似于白色衣服染上污垢。我们食用咖啡、茶、酱油、可乐等食物或抽烟，这些色素会慢慢积累在牙齿表面，使牙齿变黄或棕黑色。此时，清除掉这些外源性色素，就能起到良好的美白效果。

因此，我们应该针对牙齿着色的不同原因，选择不同的美白方式，这样才能有效地实现美白牙齿的目的。

2. 家庭美白和诊室美白

如果在家自用牙齿美白产品，叫做“家庭美白”；在诊室里由医生操作，则叫做“诊室美白”。这种方式适用于外源性着色和一些轻度内源性着色的牙齿。

（1）家庭美白：就诊后，医生取模制作出患者牙齿的个性化托盘并发放美白产品。产品内美白药物浓度较低，安全性较高，患者可以自行在托盘内涂布美白产品并佩戴一段时间，每日坚持，2周到一个月可以逐渐出现美白效果。

（2）诊室美白：相比“家庭美白”的产品，诊室美白产品中的美白药物浓度较高，可能损伤口腔软组织，所以只能由专业医师在诊室内操作。但耗时短，即刻效果明显。

需要注意的是，以上方式的美白效果不能维持终生，需要定期复查、维护。

3. 网传的美白方法靠谱吗？

（1）美白牙贴：在许多网购平台上，我们可以见到各种美白牙贴。存在一定效果，但由于有效成分浓度较低，最终效果有较大个体差异。

（2）洗牙：牙结石是长期刷牙不彻底，食物残渣、细菌等慢慢矿化形成的类似小石头的物质，因个人饮食习惯不同，可以呈现淡黄色、黑黄色等颜色。所以医生将牙结石清除以后，有些人就感觉牙齿“变白”了。实际上，洗牙的主要作用是清除牙结石，防止细菌影响牙齿周围牙龈、牙槽骨的健康，而非牙齿美白。

（3）美白仪：是一度在微商的朋友圈里很红火的产品。但这种产品的牙托盘是成品，不符合所有人的牙齿排列，使用中产品可能溢出而损伤牙龈等软组织。若为了安全降低产品浓度可能不足以起效，因此不建议大家购买。

（4）牙粉、美白牙膏、漱口水：牙粉宛如砂纸打磨牙齿，因此即使磨除牙面的色素，也会损伤牙齿表面釉质保护层。而牙膏和漱口水的功能，是清洁口腔、保持口腔卫生！

最后希望大家理性追“白”，在保证口腔健康的前提下，追求亮白美丽。不要盲目跟风，购入夸大其词的美白产品。任何时候，当需要专业指导时，请不要害怕牙医，相信医生的专业能力可以帮助你获得闪亮笑容！